Трек-лист для тренувань і бігу: вибираємо найкраще

Добре відомо, що музика для бігу і тренувань характеризується своїми особливостями. Будь це повноцінна пісня або простому мелодія без слів, вона повинна тримати в тонусі, рухати вперед і не давати спортсмену ні найменшої можливості зупинки.

Саме тому музика для тренувань і бігу повинна бути підібрана не менш ретельно, ніж, скажімо, комплекс вправ або спортивний одяг та взуття.

Вибираємо ...

... Ритмічні пісні

Музика для бігу і тренувань нерідко становить основу трек-листа спортсменів і поза тренажерного залу або бігової доріжки. Найчастіше це не російська, а іноземна музика. У числі інших виконавців можна виділити і явних фаворитів.

Наприклад, американська група Blue Stahli. Молоді американці з Blue Stahli грають електронний рок, а їх пісня Overklock досить часто звучить у спортивних залах і навіть в навушниках у бігунів-одинаків. Overklock триває трохи більше п`яти хвилин, але за цей час музиканти з Blue Stahli примудряються так наситити спортивною злістю і енергією, що тренування або біг проходить набагато ефективніше і триває довше.

Не менш популярна, ніж твори Blue Stahli, композиція Track 13. Track 13 - це зовсім коротка, тривалістю трохи більше хвилини, пісня, яка, тим не менш, відмінно піднімає настрій і дозволяє швидше бити власні рекорди.Track 13 також нерідко можна почути в серед інших пісень в трек-листі тих, хто вважає за краще бігати не доріжками в спортзалі, а, наприклад, по пересіченій місцевості.

Звичайно, трек-лист кожен складає індивідуально.

Проте, запропоновані композиції цілком гідні того, щоб увійти до складу будь-якого з них:

• Mind Vortex - Alive (Radio Edit);
• Jordan Ferrer - Now;
• Deepest Blue - Give it Away (Soulside Remix);
• DBN vs. Jordan Ferrer feat. Oni Sky - Gotta Get Thru This 2015;
• David Guetta & Showtek feat. Vassy - Bad (Radio Edit);
• Shaggy - Too Cute (Feat. Ty-Arie);
• Track 13;
• Stromae - House Lleluja (Klaas Mix);
• Syn Cole - Bright Lights (Sam Feldt Remix);
• Deorro Ft. DyCy - Five Hours (Do not Hold Me Back) [Radio Edit];
• Mutrix - Dis Iz Why I`m Hot by Die Antwoord (Mutrix Remix);
• EA7 - Hey;
• Brick + Mortar - Bangs;
• Courtney Jenae - Accelerate (Sauniks Remix);
• Lindsey Stirling - Shatter Me (feat. Lzzy Hale);
• Alex Mind - Easy Come Easy Go (Original Mix).

Втім, деякі вважають за краще що-небудь навіть важче, ніж Blue Stahli або Track 13. Їм, як правило, до душі музика для бігу і тренувань mma. Краща бійцівський музика не тільки сприяє виробленню адреналіну, а й виховує в будь-якому спортсменові, навіть непрофесіоналові, справжній бійцівський дух.

А ось британська інді-поп-група the xx вельми популярна серед тих, хто любить ритмічну, але набагато більш спокійну музику.

Саме завдяки the xx музика для тренувань і бігу сприймається зовсім по-іншому - вона обволікає, створює настрій, налаштовує на власну хвилю. Така музика більше підійде тим, хто віддає перевагу біг і заняття на самоті.

... Музику без слів

Втім, музика для тренувань і бігу абсолютно індивідуальна, і зовсім необов`язково в цих піснях повинні звучати слова - мелодія набагато важливіше. Саме тому деякі спортсмени, особливо бігуни, вважають за краще слухати звичайні мелодії без слів. У хід йдуть практично всі музичні течії і напрямки: джаз, рок, поп, чіл-аут, етно і навіть лаунж з класикою.

Така музика створює особливе, близьке до трансовому, настрій. Нерідко в ці хвилини той самий неумолчний внутрішній голос зникає: залишається тільки чиста енергія безперервного руху.

... Російську музику

Ну а тим, для кого розуміння слів важливо не менше, ніж мелодія, частіше до душі доводиться російська музика.

Пісні «Аліси», «Пікніка», «ДДТ», «7Б», «Бі-2», які для багатьох представників покоління 30+ стали синонімом їх юності, плавно перекочували з власної кімнати або плеєра в спортзал. І тренуватися під них - дійсно суцільне задоволення.