Вітаміни для зміцнення суглобів і кісток: список найбільш значущих і назви препаратів

Суглоби відповідають за рухливість всього організму, а кістки складають його каркас. Їх нормальне функціонування можливе тільки при наявності всіх корисних речовин. Тому вкрай важливо дбати про правильне харчування з достатньою кількістю потрібних елементів.

Вітаміни для м`язів і суглобів можна приймати не тільки для профілактики, але і як доповнення до терапії захворювань опорно-рухового апарату.

Їх вживання запобігає пошкодження хрящової тканини. Правильний прийом сприятливо позначається на стабілізації вільних радикалів, які негативно впливають на стан тканин організму.

Вітаміни для суглобів, зв`язок, кісток, хрящів, м`язів. У яких продуктах вони містяться?

Вітамін А потрібно організму для утворення кісткової тканини. Його нестача стає причиною виникнення остеопорозу, який є частою причиною переломів кісток.

Кожне з захворювань негативно відбивається на стані суглобів, навіть звичайний грип або ГРВІ.

Дефіцит ретинолу послаблює захисні сили організму, і він стає відкритим для різного роду інфекцій.

Вітамін А попереджає раннє старіння організму. Він є в шпинаті і петрушці, у всіх овочах червоного і жовтого кольору, абрикосах, вершковому маслі і печінки, риб`ячому жирі, вершках, молоці і жовтках яєць.

Вітаміни для суглобового апарату особливо необхідні спортсменам і людям похилого віку

Вітаміни Е і С потрібні для нормального функціонування суглобів. Тому лікарі часто прописують їх прийом тим, хто страждає від артриту. Вони не тільки попередять раннє старіння, а й активізують процеси регенерації. Вони знищують вільні радикали, які негативно впливають на оболонки суглобів.

Практично всі хворі артритом страждають від нестачі аскорбінової кислоти. Саме вона є природним стимулятором синтезу колагену, такого важливого для утворення сполучної, епітеліальної і хрящової тканин.

джерелом вітаміну С є петрушка, шипшина, солодкий перець, ківі, чорна смородина і цитрусові.

Достатня кількість вітаміну Е - Це відрізняючи профілактика для суглобів. Він міститься практично у всіх рослинних оліях (гарбузове, соняшникове, оливкове), печінки, молоці і злаках, олії зародків пшениці, брокколі, горіхах, селері, авокадо, яєчному жовтку.

В і D - Це вітаміни, які сприятливо впливають на хрящі та сполучну тканину, а також ефективно знижують біль і дають протизапальний ефект.

Вітаміни В і Д мають протизапальну дію

вітамін D є перешкодою до руйнування хрящів. Однак варто враховувати, що один він не може бути панацеєю при хворобах суглобів. Потрібно поєднувати його прийом з іншими мікроелементами.

Вітамін D присутній в таких продуктах: риба, риб`ячий жир, кисломолочні продукти. Вітаміни групи В можна відшукати в горіхах, молочних продуктах, хлібі, горіхах, шпинаті, дріжджах, курячому м`ясі, печінці, сочевиці, рибі і морепродуктах.

вітамін До незамінний для кісток. Він є провідним компонентом вироблення білка, активно бере участь в синтезі кісткової маси, збільшуючи її зростання.

Даний елемент міститься у великих кількостях в листі салату, шпинаті, базиліці і орегано, селері, чорносливі, брюссельської, білокачанної та цвітної капусти, тим`яну.

Вітамінні комплекси для суглобів

Фармацевтична промисловість випускає всілякі вітаміни для зміцнення кісток і суглобів:

Будь-який препарат для суглобів обов`язково повинен мати в своєму складі хондроитин.

• «Артрівіт» прописується при наявності авітамінозу, а також при хворобах суглобів і кісток. Він покращує їх гнучкість і живить всіма необхідними елементами, робить позитивний вплив на процес відновлення хрящової тканини.
• «Колаген Ультра» - Це легкоусвояемая різновид колагену, який має тваринне походження. Через його дефіциту в суглобах починаються дегенеративні процеси. Дані вітаміни для суглобів і хрящів прописуються для успішного відновлення меніска, поліпшення загального стану суглобового апарату.
• 

  Цей препарат виписують для відновлення сполучної тканини в суглобах

  «Ортомол Артро плюс» прописують при захворюваннях суглобів і зміни в хрящовій тканині. Цей же комплекс рекомендується до прийому спортсменам і людям похилого віку з метою поліпшення стану суглобів.

• «Антіоксікапс» є джерелом антиоксидантів. Без них неможливо відновлення після серйозних хвороб і травм. Прийом даного препарату обов`язково слід узгодити з лікуючим лікарем.

Аптечні вітаміни для зміцнення кісток

Багато фармацевтичні фірми випускають різноманітні вітамінні комплекси для зміцнення кісток:

Пам`ятайте, що перед прийомом препаратів не варто нехтувати консультацією лікаря.

• «Кальцемін адванс» - Оптимальне поєднання кальцію і вітаміну Д. Це необхідно для зміцнення кісток і захисту їх від переломів. Застосовується для заповнення дефіциту кальцію, а також для профілактики остеопорозу.
• «Doppelherz aktiv з глюкозаміном», крім кальцію і вітаміну Д, має в своєму складі ще й хондроїтин. Він є одним з найбільш ефективних комплексів для зміцнення кісток. Препарат зміцнює кісткову тканину і благотворно впливає на стан суглобів. Рекомендований людям похилого віку та спортсменам.
• «Компливит кальцій D3» також є одним з найбільш популярних засобів для зміцнення кісткової тканини і запобігання остеопорозу. Випускається як для дорослих, так і для дітей. Має в своєму складі кальцій і вітамін D3.
• «Кальцемін» - Сприятливо позначається на кальцієво-фосфорному обміні. Насичує організм необхідними мікроелементами, кальцієм і Д3. Лікарі прописують його для зміцнення суглобів і кісток, попередження недуг опорно-рухової системи.

Вітамінні препарати для хребта

Для хребта розроблені спеціальні препарати

Для підтримки хребта в формі можна приймати такі описані вище препарати, як «Кальцемін», «Кальцій Д3 Компливит».

Для лікування і профілактики таких захворювань хребетного стовпа, як остеохондроз, лікарі прописують «Декамевит», «Альфакальцидол», «Кальцій Д3 Нікомед», «пентовіт», «Юникап».

Особливо популярні фінські вітаміни «Артро баланс плюс», «Веледа-Ауфбаукальк», «Меллер». Всі вони мають в своєму складі кальцій, а також інші мікроелементи, без яких не обійтися при підтримці хребта в формі.

Комплекси при артрозі і артриті

Медики часто прописують вітаміни при артриті і артрозі. Вони призначають препарати, що мають у своєму складі мінерали і вітаміни С, Е, А, які зміцнюють суглобову тканину.

Комплекси при артриті і артрозі суглобів:

• «Декамевит»;
• «Дуовіт»;
• «Ортомол Артро плюс»;
• «Антіоксікапс»;
• «Пентовіт».

Подбайте про свій організм ще до виникнення проблем з кістками, м`язами, суглобами. Для цього необхідно раціонально харчуватися, включаючи в меню продукти, що містять «потрібні» вітаміни для кісток і суглобів.

Можна пропити вітаміни з аптеки. Без них не обійтися в разі остеохондрозу, артрозу, артриту і проблем з опорно-руховим апаратом. Важливо узгоджувати прийом вітамінних комплексів з лікуючим лікарем.