Вітаміни для суглобів

Відео: Що приймати для суглобів? Глюкозамін, хондроїтин, МСМ і желатин! серія 13

При сьогоднішньому ритмі життя і неякісному харчуванні кістки і суглоби відчувають гостру потребу в корисних речовинах і вітамінах. З цієї причини остеохондрози, болі в хребті і суглобах - тепер уже не рідкість не тільки для літніх людей. Цим проблемам схильні всі вікові категорії, в тому числі і діти.

Для усунення причин захворювання суглобів і крихкості кісток, для попередження артритів, остеохондрозу і переломів необхідно:

1. Збалансувати харчування, включивши в нього продукти, що містять необхідні вітаміни для суглобів і кісток.

2. Грамотно підібрати вітамінні комплекси і добавки в їжу, які включають до складу і вітаміни для зв`язок і суглобів, мікроелементи і нутрієнти, вітаміни для кісток.

Відео: Зв`язки і суглоби. 5 ТОП найкращих комплексних добавок для зв`язок і суглобів

Які потрібні мікроелементи і вітаміни для суглобів і хрящів?

Біодобавки та вітаміни для хрящів:

1) Глюкозамін.

Потужне біологічна речовина, яке виробляється в хрящі, надає йому пружність і живить його.

2) Хондроітин.

Відео: Вітаміни для кісток і суглобів Ціна і цінність

Це своєрідна витяжка з хрящів таких тварин, як свині, кити або акули, спеціально адаптована для засвоєння людським організмом. Застосовується для харчування хряща.

Вітаміни для зв`язок, кісток і тканин, їх з`єднують, а також мікроелементи

3) Метілсульфонілметан.

Речовина, отримане шляхом синтезу на основі сірки, з широким спектром дії. Сприяє активному відновленню зв`язок і сполучних тканин після травм, розтягувань і ударів. Частково знімає біль.

4) Кремній.

Сприяє підтримці необхідного рівня кальцію в кістках і суглобах, живить і регенерує тканини, знімає запальні процеси. Сприяє виробленню колагену в хрящі, сприяє зрощенню кісток після переломів.

Найважливіші вітаміни для суглобів

1. Вітамін А

Сприяє зростанню і відновленню сполучних тканин, відновлення після травм. Підвищує імунітет організму, володіє потужними антиоксидантними властивостями.

2. Вітамін С

Відео: Вітаміни для суглобів

З в поєднанні з А - незамінні вітаміни при остеохондрозі та артриті. Вітамін С сприяє активному виробленню колагену в сполучних тканинах і хрящах. Уражені суглоби втрачають до 93% вітаміну С від щоденної норми, і гостро потребують її заповненні. Прийом цих вітамінів сприяє лікуванню і профілактиці захворювань суглобів, а також підвищує імунітет організму.

Вітаміни при переломах

3. Вітамін Е

Необхідний для регенераційних процесів кісткової і хрящової тканин. Потужний антиоксидант, що сприяє зміцненню судин і підтримує весь організм.

4. Вітаміни В5 і 6.

Це вітаміни для суглобів і кісток, які сприяють їх загоєнню і регенерації.

5. Мідь.

Вона має антибактеріальну дію, допомагає при запаленнях і ревматизмі, бере участь у виробленні колагену. Її вживання необхідно при будь-яких захворюваннях суглобів і для їх профілактики. Її слід приймати і під час періоду реабілітації після переломів.

6. Селен.

Мікроелемент з широким спектром дії: підвищує імунітет, сприяє регенерації хрящів, знімає артритних біль в суглобах. Сприяє виробленню синовіальної рідини - природного мастила в суглобах, руйнування якої і викликано артритами, бурситами, механічними пошкодженнями суглобів і іншими захворюваннями.

Правильно підібраний вітамінний комплекс, що включає в себе вищевказані вітаміни і мікроелементи, захистить вас від болю в суглобах, попередить багато хвороб, які вони підпадають, а також зміцнить кісткову тканину.