Майонез по дюканов на сирих жовтках

Відео: Домашній майонез на яєчних жовтках


Дієта по Дюканов - Одна з найбільш сприятливих, як мені здається. Ну, правда, на всіх її етапах є досить велика кількість дозволених продуктів, що дозволяють готувати собі апетитні і смачні страви. Навіть така, здавалося б, розкіш, як майонез може бути у вашому меню, якщо ви худнете за Дюканов. Звичайно, такий соус готується зовсім не так, як звичайний майонез. Але ось його зовнішній вигляд і смак будуть просто бездоганні! І не думайте, що рецепт його складний і трудомісткий, зовсім немає - все дуже просто і доступно. Якихось чверть години, проведених на кухні - і у вас готова відмінна заправка для овочевих салатів і закусок або соус до курячого філе, наприклад.

Майонез по Дюканов на сирих жовтках - рецепт дня.

Складові:
- 100 г знежиреного сиру;
- 1 сирий жовток;
- 1 ч. Л. гірчиці;
- 1 3 -1 2 ч. Л. солі;
- 0,5 таблетки цукрозамінника;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- 2 ч. Л. лимонного соку.
З цієї кількості інгредієнтів виходить приблизно 100 мл майонезу по Дюканов.

приготування


Сир висипаємо в невелику ємність
Сир висипаємо в невелику ємність.


розтираємо сир до пастоподібного стану
І добре розтираємо його до пастоподібного стану за допомогою блендера.


Відокремлюємо жовток від білка
Відокремлюємо жовток від білка.


Додаємо до жовтка гірчицю.
Жовток виливаємо в ємність, досить високу, щоб перемішувати інгредієнти за допомогою міксера. Додаємо до жовтка гірчицю.
З білків можна приготувати дієтичний омлет.

Цукрозамінник подрібнюємо в порошок і додаємо до жовтка
Цукрозамінник подрібнюємо в порошок і додаємо до жовтка. Туди ж відправляємо і сіль.


перемішуємо міксером
Перемішуємо жовток з гірчицею, сіллю і цукрозамінників за допомогою міксера.




додаємо сир
Додаємо до отриманої маси перетертий сир.


перемішуємо міксером
І перемішуємо міксером вже все разом. Виходить досить щільна маса.


додаємо лимонний сік і оливкову олію
Продовжуючи працювати міксером, додаємо лимонний сік і оливкову олію. При цьому наливаємо масло тонким струмком, не поспішаючи. Збиваємо масу близько 5 хвилин. Консистенція у соусу зміниться, він стане більш рідким, схожим на справжній майонез.


збити блендером
Але все ж його однорідність буде кілька недосконала. Якщо вас вона буде влаштовувати - прекрасно, можете зупинитися. Але мені хочеться завжди дещо інший структури, більш гладкою, більш повітряної. Тому я перекладаю майонез з сирих жовтків в чашу для блендера і знову збиваю його, приблизно 3-4 хвилини.


Майонез зберігати в холодильнику
Готовий соус викладаємо в ємність з кришкою і зберігаємо під в холодильнику.


ецепт майонезу по Дюканов на сирих жовтках
Але не думаю, що він затримається там надовго - надто смачний виходить цей соус. Так що пройде зовсім небагато часу, і ви будете готувати собі нову порцію дю-майонезу на сирих жовтках.

рецепт корисного майонезу
Поради та рекомендації:
Неодмінно спробуйте сир перед тим, як використовувати його для приготування майонезу за правилами дієти Дюка. Сир повинен бути смачним, свіжим, без кислинки - інакше смак соусу може сильно постраждати. До речі, сир можна зберігати в морозильній камері до того моменту, як він вам знадобиться. Головне, це його правильно розморозити - без допомоги мікрохвильової печі. Так що акуратно упакуйте свіжий сир в поліетиленовий пакет і сміливо відправляйте його в морозильну камеру. А за кілька годин до моменту його використання дістаньте і залиште розморожувати при кімнатній температурі. Якщо ви все зробили правильно, то сир буде таким же, як і до заморозки.

рецепт приготування майонезу по Дюканов
Гірчицю для цього рецепта майонезу на жовтках я зазвичай беру гостру. Якщо ж ви маєте в своєму розпорядженні тільки неострой, то пам`ятайте, що її потрібно рази в два, а то і в три більше. Ніколи не готувала цей майонез з гірчицею в зернах - мені здається, тоді однорідної структури буде домогтися складно, навіть за допомогою блендера, а мені подобається майонез без видимих вкраплень. Якщо ви дотримуєтеся іншої думки, то не обмежуйте себе, а сміливо експериментуйте.

рецепт корисного майонезу з сиром і жовтком по дієті Дюка
Обов`язково пробуйте соус в процесі приготування - можливо, вам захочеться збільшити кількість солі або лимонного соку, додати чорний перець і т.д. Адже майонез ви робите для себе, а, значить, і кількість інгредієнтів можете редагувати на свій смак.
У готовий соус можна додати дрібно порізаний свіжий кріп або петрушку. Доречна в ньому буде і суміш прованських трав. Одна моя знайома любить додавати в такий майонез невелику кількість дрібно порізаного болгарського перцю ... Загалом, пробуйте, шукайте, відкривайте для себе нові смаки і створюйте свої власні рецепти - цей дю-майонез дуже сприяє цьому.
Автор - Тищенко Наталія

схоже