Виноградна діетахорошій спосіб боротьби із зайвою вагою.

Виноградна дієта - хороший спосіб боротьби із зайвою вагою.

Виноградна дієта приносить результати і дозволяє позбутися від зайвих кілограмів за кілька днів.

Є кілька варіантів виноградної дієти

Можна їсти тільки виноград - це жорсткий вид дієти.
Можна просто додати фрукт до звичайного раціону. Тоді виноград слід, є перед їжею або після.
Є ще один варіант: влаштувати розвантажувальний день на винограді, воді.

Давайте розглянемо переваги виноградного раціону.

Виноград добре допомагає скинути зайві кілограми, але при цьому відмінно втамовує відчуття голоду, будучи дуже поживним.

Вчені довели, що регулярне вживання винограду в їжу допомагає зменшити ризик розвитку онкологічних захворювань легенів. Також цей фрукт дуже добре очищає нирки.

Регулюється жировий обмін речовин в організмі, якщо кожен день є трохи винограду. Це посприяє більш молодому зовнішнім виглядом людини. Все це, тому що у винограді є поліфеноли.

Вживання винограду позитивно впливає на нервову систему, роботу кишечника, а також сприяє поліпшенню мозкової діяльності.

Є дієта на три дні.

У перший день ваша норма виноградних ягід - це 0,5 кг. На наступний день норма збільшується до 1,5 кг, а на третій, останній день вона складе 2 кг. виноградної маси. Денну норму фрукта потрібно поділити на кілька порцій, які потрібно вживати кожні кілька годин.

При дотримання будь-якої дієти потрібно випивати 30 мл. чистої води (бажано джерельної) без газу на 1 кг. ваги, а активним людям 40 мл. води на 1 кг. ваги, якщо Ваша вага 50 кг. Ваша норма 1,5 літра, а для активних людей 2 літри чистої води. Будь-які інші напої вважаються їжею - це чаї, соки, напої, коктейлі і тд. Якщо Ваша вага завмер, то пийте як мінімум 2 літри води на 50 кг. Вашої ваги.

семиденний дієта

Така дієта має, в основному, очищуючий ефект. Ви зможете в комплексі почистити печінку і нирки, а також скинути зайву вагу.

У перший день нічого їсти не можна. Потрібно багато пити чистої води без газу.

У всі наступні дні ваш раціон буде складати тільки 1,5 кг винограду, а також багато води.

Є ще один варіант тижневої очищає дієти на основі винограду.

Сніданок і обід, а також додаткові перекушування і полуденок складаються виключно з винограду. Приготуйте собі живу кашу з винограду і пророщеної пшениці або вівса. Читайте про те як проростити пшеницю в домашніх умових. Рецепт живий каші: 200-250 г. винограду і 100-150 г. пророщеної пшениці або вівса, як зерна проклюнутся можна робити кашу. Засинаєте все в міксер або блендер і меліть до однорідної маси. Також можна з`їсти трохи овочів, але дотримуйтесь роздільне харчування, інтервал між прийомом винограду і овочів 1-1,5 години. Такі каші можна їсти в будь-який час і в будь-якій кількості, від живих каш Ви ніколи не видужаєте. Замість винограду можна використовувати і інші фрукти. Експериментуйте під свій смак.

Відео: Поради псіхолога.Псіхологія схуднення

Тільки вечеряти не можна перед самим сном, це краще робити за кілька годин до того, як ви збираєтеся лягти спати.

Але деяким ця дієта може бути протипоказана.

Наприклад, якщо ви страждаєте від виразки, краще відмовитися від виноградної трапези, адже шкірка і кісточки фрукта можуть викликати роздратування. Також слід утримуватися і при кольках по тій же причині.

Відео: Ефективна дієта для схуднення

Категорично не можна дотримуватися виноградного режиму діабетикам.
Вживати в їжу слід лише дозрів виноград. У незрілих ягодах містяться шкідливі для організму кислоти.

Коли ви їсте виноград, не забувайте добре пережовувати шкурку, адже в ній міститься багато корисних речовин. Вона може служити також в якості не дуже сильного проносного.