Ці смачні і дуже корисні фрукти

Відео: 10 РІДКИХ ЕКЗОТИЧНИХ ФРУКТІВ

Всі люблять фрукти. Дуже мало людей, хто їх не любить. Багато їдять їх тому, що вони корисні, а хтось просто жити не може без з`їденого яблучка або апельсина. Ось тільки корисні властивості у всіх фруктів різні. Ми навіть не замислюємося, коли їмо той чи інший фрукт, чому ж він корисний або навпаки шкідливий.

Найпоширеніші і всіма улюблені фрукти це яблука, груші, апельсини, ківі. Ну, звичайно, це не весь список. Просто саме їх найчастіше купуються в магазинах.

Ці смачні і дуже корисні фрукти

Для тих, хто любить яблука не секрет, наскільки вони корисні. Найголовніше, що міститься в яблуках, це залізо. Всім відомо, яку роль воно відіграє в нашому організмі. Крім нього в них є велика кількість мінеральних речовин, та й до того ж, наприклад, зелені яблука не алергенність продукт і їх можна давати навіть маленьким дітям. Як кажуть, і смачно і корисно. Ну а для тих, хто сидить на дієтах це просто ідеальний фрукт. Калорійність яблук ну дуже мала.

Відео: Пісенька для дітей - ОВОЧІ - Синій Трактор - Розвиваючі мультики для малят

Є один фрукт, він носить назву лічі. Так ось те, наскільки корисний цей фрукт варто сказати. Якщо є проблеми з серцем, то він просто необхідний. У ньому міститься дуже багато калію. А за вмістом вітаміну С він просто рекордсмен. Дуже детально про фрукті лічі написано на сайті stopstarenie.com. Він не такий відомий в нашій країні, а ось у китайців він дуже популярний.

Ці смачні і дуже корисні фрукти

Відео: Які Страви можна Приготувати з Бананів? Смачні та Корисні!

Раз вже зайшла мова про вітамін С, то наступними рекордсменами по його змісту будуть апельсин і лимон. Якщо ви застудилися, то обов`язково їжте їх.

У американців дуже популярний арахіс. У нас його вживають не так багато, так як більшість знає про шкоду і користь арахісу. У арахісі дуже багато корисних речовин, але при цьому він відноситься до продуктів, які можуть викликати алергію. Тому йде багато суперечок, корисний чи шкідливий все-таки арахіс.

Відео: Йогурт. Природний відбір

Зараз дуже рідко можна зустріти на ринку або на полицях магазинів такий ну дуже смачний і при цьому корисний фрукт, як персик. Ні, звичайно, він продається, а в сезон особливо багато його, але ось тільки стиглого, смачного, солодкого персика рідко де можна знайти. У цьому фрукті багато калію і фосфору, заліза і магнію та інших корисних речовин. Варто його давати дітям для поповнення вітамінів в організмі. Правда, потрібно знати міру в їх вживанні, а то при з`їданні великої кількості вони можуть дати «послаблюючий ефект».

Одним з подібних за складом мінеральних речовин до персику є абрикос. Він дуже солодкий, улюблений багатьма, і при цьому містить ті ж калі і фосфор.