7 Фруктів, які допоможуть вам скинути вагу

Відео: 11 Секретів Правильного Харчування. Як Швидко Схуднути? Олена Силка

Чи знаєте ви, сто деякі фрукти можуть допомогти вам скинути вагу? Більшість людей вважає, що всі фрукти однаково корисні. Але є певні фрукти, які містять більше клітковини і пектину - природного сжигателя жиру, який може допомогти збільшити метаболізм. Деякі фрукти мають менший вміст цукру, в порівнянні з іншими, тому, не всі фрукти є рівними по живильній цінності. Ось список фруктів, які зберігають вашу талію стрункою, а також дають вам не тільки контроль за вагою, але ще і надають вам енергії.

Відео: 16 способів як швидко схуднути за тиждень на 5 -10 кг - Методики екстремального схуднення

1 Яблука

Чи знаєте ви, що яблука є одним з кращих фруктів, з яким ви зможете легко схуднути? Яблуко має високий вміст клітковини і низький вміст калорій. Їжте одне яблуко в день, і ваш організм отримає не тільки корисні вітаміни і мінерали, але також буде позбавлятися від зайвих кілограмів.

Відео: Овочі та фрукти, які допомагають худнути

2. Груша

Груші супер плід для втрати ваги, адже в них багато клітковини. Справді, більшість фруктів бліднуть у порівнянні з кількістю волокна, яке містить груша! Високий вміст клітковини допомагає вам відчувати себе ситим і в той же час ви буде худнути. Цей плід також знижує рівень холестерину, а також має достатню кількість калію, який благотворно впливає на серцево-судинну систему людини.

Відео: Як успішно схуднути поради дієтолога Катерина Павлова

3. Банани

Смачні, солодкі, ароматні банани люблять дуже багато і не дарма! Банани містять велику кількість клітковини і калію, який може допомогти у втраті ваги. Цей фрукт також є відмінним джерелом вітаміну B6. Один банан здатний задовольнити добову потребу організму у вітаміні В6, який допомагає підвищити імунітет, а також може знизити ризик серцевих захворювань. Так що насолоджуйтесь бананами на сніданком або під час перекусу, щоб поліпшити талію і імунну систему організму!