Поради "ледачому" гіпотоніки

Поради

Енергійні люди часто з подивом дивляться на людей повільних, прагнуть подовше поспати. В їх очах це ледарі і «сонні мухи», яких потрібно постійно підганяти. Але буває, що довгий сон і ранкова лінь викликана зниженим тиском. Організм просто вимагає сну, що триває - о, жах! - Доброї половини доби. Небажання швидко і бадьоро рухатися, робити якусь роботу не говорить про те, що гіпотонік товстошкірий людина. Навпаки, велика частина таких людей емоційна і ранима. Краще не лаяти їх, а приділяти увагу, проявляючи делікатність.

Відео: ТОП 9 ВЕСНЯНИХ Лайфхак ДЛЯ ДІВЧАТ. СЕКРЕТИ ПО ДОГЛЯДУ ДЛЯ ЛЕДАЧИХ

Які поради можна дати гіпотонікам, щоб вони легше переносили свою недугу?

  • З ранку корисний душ. Звичайно, контрастний! Але без крайнощів, крижаною водою або надто гарячої обливатися не слід.
  • Потрібно полюбити все водні процедури: басейн, просто плавання в річці, гідромасажі. Гарні для гіпотоніків гри в теніс, бадмінтон і волейбол.
  • Харчування має бути вітамінізованим і краще п`ятиразовим, але без переїдання. За день, як і всім людям, потрібно випивати до 2 літрів рідини.
  • Організм гіпотоніка схильний до гастритів (підвищена кислотність). Тому уникайте за обіднім столом смажених, копчених і взагалі пряних страв.
  • Лікар може не прописувати ліків. Але це не привід для думок: «Ну, ось такий вже я людина вродив, тихоня і соня!»
  • Вам корисні краплі елеутерококу, китайського лимонника, женьшеню. Застосовувати за призначенням лікаря або рекомендацій, які вкладені в кожну упаковку.
  • Деяких гіпотоніків лякають ранкові запаморочення, іноді доходять до непритомності.
  • Порада проста: не зривається з ліжка, навіть якщо ви прокинулися і зрозуміли що спізнюєтеся. Такі ривки вашому організму не сподобаються і приведуть до запізнення на ще більш тривалий час.
  • Порухайте руками, ногами, всім тілом. Не поспішаючи сядьте. Дозвольте організму звикнути до вертикального положення, а потім вже можна без побоювання вставати.
  • Чи не розклеювати і не зараховує себе до вічних інвалідам. Просто дотримуйтесь медичним рекомендаціям, і ваш стан буде відносно в нормі. А спати вам дійсно не заважає довше. Хороший сон - з вечора, так що укладайтеся в ліжко до півночі!

Відео: Зледащіли - Лайфхак для ледачих

Бажаємо вам здоров`я!


схоже