Брак кальцію в організмі - тривожний сигнал: симптоми нестачі кальцію

Організм кожної людини щодня потребує надходження необхідної кількості вітамінів, мікро- і макроелементів, найважливішим з яких є кальцій. Дефіцит кальцію, на жаль, не рідкість сьогодні і зустрічається все частіше не тільки у літніх людей, а й у дітей. Проте, нестача кальцію в організмі призводить до захворювань опорно-рухового апарату, серцево-судинної, імунної системи, розладів зору, неправильного формування зубів, ламкості кісток, атрофії м`язів, частим судом і багатьом іншим недугам, яких більше 150-ти. Симптоми нестачі кальцію неодмінно варто знати.

Відео: Міфи про здоров`я вітаміни кальцій залізо

Особливо небезпечний дефіцит кальцію в організмі дитини, а також вагітних жінок, так як це неминуче відіб`ється і на її самопочутті, і на здоров`я її майбутньої дитини, його правильне формування в утробі.

Тому не варто чекати, поки з`являться симптоми нестачі кальцію в організмі, - завжди краще попередити проблему, якщо, звичайно, немає генетичної схильності до поганого засвоєнню кальцію. У таких випадках необхідна коригуюча терапія.

Відео: Недолік магнію в організмі. Як бути, якщо дефіцит магнію?

Дефіцит кальцію в організмі: основні симптоми

Якщо має місце нестача кальцію, то це не сповільнить виявитися - варто лише вчасно розпізнати ознаки нестачі кальцію і вжити заходів.

Відео: Брак кальцію в організмі. Як уникнути дефіциту кальцію?

Якщо не вистачає кальцію, то симптоми можуть бути наступними:

• біль в кістках, їх крихкість;
• м`язовий біль, судоми, м`язова слабкість;
• недолік кальцію впливає на різке ослаблення імунної системи;
• ознакою браку кальцію в організмі є також ламкість і м`якість нігтів, втрата з блиску;
• недолік кальцію в організмі призводить і до того, що псуються зуби - кришаться, руйнується, тріскається емаль, з`являється карієс;
• проблеми з волоссям - надмірне випадання, втрата блиску, поганий ріст, передчасна сивина, - це також симптоми нестачі кальцію в організмі;
• гіпертонія;
• підвищена стомлюваність і ін.

Як заповнити недолік кальцію в організмі?

Симптоми нестачі кальцію, як видно, можуть бути різними і нерідко збігатися з ознаками інших недуг. Однак якщо вже ознаки нестачі кальцію в організмі хоч якось проявилися, то не варто відкладати візит до лікаря - необхідний огляд, обстеження, оцінка ситуації, постановка діагнозу і вибір тактики лікування, нерідко і медикаментозного.

Найбільш часто симптоми нестачі кальцію в організмі усуваються завдяки прийому препаратів кальцію і вітаміну D, який сприяє кращому засвоєнню кальцію. Тому і малюкам лікарі для профілактики призначають D-вітамін в краплях (водного розчину), так як в симптоми дефіциту кальцію входить навіть початкова ступінь рахіту.

Перемогти тривожні симптоми і заповнити нестачу кальцію допоможе і коригування раціону: дієта (дробове харчування), багаті кальцієм і вітаміном D продукти в легко усваиваемом вигляді, а також сонячні ванни для природного вироблення в шкірі людини вітаміну D.

Відео: Прості вправи продовжують життя !!! Неумивакин

Симптоми нестачі кальцію в організмі - привід включити в раціон якомога більше молочних продуктів. Особливо корисний сир і молоко в чистому вигляді.

Брак кальцію в організмі має ознаки загального зниження імунітету, здавалося б, без видимих на те причин. Саме тому будь-який полівітамінний комплекс включає профілактичні дози кальцію і вітаміну D3, і його призначають після оперативного втручання і втрати крові, після травм м`язів і кісток, в якості підтримуючого препарату при гормональних порушеннях, купирующих нормальне засвоєння кальцію.