Основні правила худих людей

Крім спадкового чинника, на комплекцію людини також впливають і його повсякденні звички. Якщо ви всерйоз налаштовані на те, щоб зробити своє тіло струнким і привабливим, запам`ятайте всього три нові звички:

1. Перш за все, більше рухайтеся. Активна діяльність завжди сприяє спалюванню жиру. Так, в ході досліджень було з`ясовано, що ті, люди, які частіше рухаються протягом дня, набагато більше спалюють кілокалорій. Намагайтеся під час розмов по телефону не сидіти в кріслі або лежати на дивані, а більше ходите в цей час. Гуляйте в парку, не використовуйте ліфт, ходите частіше по квартирі - це вплине на вагу в кращу для вас сторону.
2. Правильне харчуйтеся. Виключіть всі шкідливі продукти, але при цьому зробіть раціон харчування збалансованим.
3. Їжте із задоволенням. Насолоджуйтесь кожною з`їденої ложкою салату і викорінити звичку їсти перед телевізором або комп`ютером.

Успіхів вам!