Звички, які заважають вам виглядати красивою

Відео: Звички, які можуть привести вас в крісло гінеколога - Все буде добре. Випуск 771 від 09.03.16

Як ви думаєте, у вас є деякі погані звички в харчуванні, здатні вплинути на ваш зовнішній вигляд? Наш раціон впливає не тільки на наше самопочуття, але і на наш зовнішній вигляд, тому дуже важливо робити правильний вибір, коли справа стосується їжі. Зворотною стороною схуднення є те, ми занадто урізуємо споживання калорій і жиру, що веде до скорочення поживних речовин в організмі. Можна просто позбутися від декількох шкідливих звичок у харчуванні, і ви відразу побачите результат без занадто суворої дієти.

Відео: Звички мислення # 1. Чому ви не успішні?

1. Цукор

Ми всі знаємо, що вживання в їжу солодощів є однією з шкідливих звичок, щоб уникнути не контрольованого споживання цукру, читайте етикетки на продуктах, щоб точно знати, скільки ви споживаєте цукру в добу. Ви занадто багато їсте десертів? Або може бути, ви їсте багато так званих «здорових продуктів», наприклад, йогурт і протеїнові батончики з високим вмістом цукру. Будьте обережні і завжди читайте етикетки, тому що цукор впливає на тонус шкіри, роблячи її більш вразливою до зморшок.

Відео: Як завжди виглядати зібрано й охайно?

2. Морепродукти

Якщо ви любите поїсти морепродукти, це хороший спосіб отримати білок і омега-3, але є деякі речі, які ви повинні знати, перш ніж налягати на рибу! Хоча морепродукти здорова і корисна їжа, вона також містить багато йоду, що може привести до утворення акне, якщо споживається в надлишку. Якщо у вас є схильність до утворення акне на шкіри, дерматологи рекомендують вживати в їжу морепродукти пару раз на місяць, а в їжу включати інші види білка.

Відео: Мої шкідливі Beauty звички

3. Сіль

Інша поширена пастка під час дієт це споживання солі. Вживаючи в їжу заморожені напівфабрикати ви також споживаєте багато солі, а надлишок солі в організмі це і затримка води, набряки і мішки навколо очей! Весь час стежте за споживанням солі і будьте красивими!