Продукти сприяють розрідженню крові

Кров є рідиною, від здорового стану якої в прямій залежності знаходяться всі життєво важливі процеси в організмі людини. З тих чи інших причин вона стає рідшою або густий. І те, і інше стан є патологічним і вимагає втручання для їх усунення.

Основна причина збільшення густоти крові - підвищене навантаження на кровоносну систему. При виникненні подібної симптоматики, щоб уникнути серйозних проблем зі здоров`ям слід негайно вжити заходів до її усунення. У більшості випадків для цього підійдуть продукти для розрідження крові, про які й піде мова нижче.

Причини збільшення густоти крові

Відповідно до проведених медичних досліджень, найбільш часто зустрічаються чинниками, що впливають на збільшення в`язкості крові, є:

• освіту в кровоносній системі «шкідливого» холестерину, який ушкоджує стінки артерій і капілярів;
• патології роботи печінки, в результаті чого збільшується щільність плазми і як наслідок, змінюється в`язкість крові;
• неправильне або незбалансоване харчування;
• вживання жирної їжі, а також страв, що містять в своєму складі крохмаль.

Зі шкільного курсу біології відомо, що людська кров на 9/10 складається з води. Тому якості споживаної рідини слід приділяти особливу увагу. Коли в організм потрапляє брудна вода, що містить різні шкідливі хімічні елементи (наприклад, хлор), а також вуглекислий газ (в газованих напоях), на очистку витрачається чимало енергії.

Як наслідок, в шлунково-кишковому тракті не залишається ферментів, здатних розщепити надходить їжу на її складові елементи: жири, вуглеводи і білки. Тому в кровоносну систему людини надходять речовини, які зазнали недостатній обробці (тобто окислення).

Саме з цієї причини в крові порушуються протікають там біохімічні реакції, еритроцити (червоні кров`яні тільця) збираються в так звані конгломерати, що порушує кіслородообменние процеси. Тобто, виникає стан гіпоксії (кисневого голодування) тих чи інших тканин.

Причинами, що приводять до згущення крові, є:

• збої в роботі селезінки;
• накопичення великої кількості лугу у внутрішніх органах;
• постійні фізичні навантаження, під час яких організм не отримує необхідної кількості рідини;
• висока температура навколишнього повітря;
• погана засвоюваність рідини в шлунково-кишковому тракті;
• тривалий вплив шкідливого опромінення;
• вживання в їжу великої кількості цукру і солодких страв;
• відсутність в раціоні вітамінів і мікроелементів;
• щоденне вживання безлічі смажених, копчених і консервованих продуктів;
• негативний вплив навколишнього природного середовища;
• недостатнє вживання солі;
• надмірна маса тіла.

Зовнішні ознаки загущення крові

Вірною ознакою цього порушення в організмі є дуже швидка стомлюваність. Часто буває, коли людина працювала трохи, рано ліг в ліжко відпочивати, добре виспався, а вранці почуває себе так, як ніби пробіг марафонську дистанцію.

Крім того, пацієнт, у якого діагностується подібний недуга, може відчувати сонливість, проблеми з пам`яттю (аж до її повної втрати), постійно дошкульні або раптово виникають болі в районі голови.

Слід звернути також увагу на психоемоційний стан. Ознаками підвищеної густоти крові в цьому випадку є:

• невмотивована агресія;
• депресивний стан;
• хронічна втома.

Які б не були симптоми, при виявленні одного з ознак, внесених в вищевказаний список, слід обов`язково звернутися до медичного фахівця для діагностики і можливого призначення курсу лікування.

ускладнення

Якщо боротьбі з підвищеною в`язкістю крові не приділити належної уваги, можливо наступ різних негативних наслідків для організму. В особливо складних випадках мова може зайти навіть про тромбофлебіті - освіті тромбу, який закриває проток крові крізь кровоносні судини.

Така клінічна картина може привести до інсультів та, навіть, інфарктів. Тромби, що утворюються в судинах нижніх кінцівок, викликають набряклості тканин, локалізують в районі того місця, де утворилася закупорка судин.

Подібна симптоматика позначається на печінці, викликаючи блювоту з кров`ю.

Рекомендована дієта

Для того щоб уникнути описуваної симптоматики, слід вживати продукти, багаті вітаміном С і поліненасиченими жирними кислотами омега-3. Ці речовини, що сприяють розрідженню крові, вказані в таблиці, яка наведена нижче.

Вибираючи продукти, що розріджують кров при вагітності, слід особливу увагу приділити тому, щоб виключити з раціону страви, що містять вітамін К. Це речовина, навпаки, збільшує густоту плазми крові і у великій кількості знаходиться:

• в бананах;
• в цукрі;
• в свіжому білому хлібі;
• в кондитерських виробах;
• в картоплі;
• в жирних м`ясних стравах;
• в копченині;
• в консервованих овочах;
• в солодкій газованій воді;
• в зверобое, базиліці, кропиві.

Однак, які б ви не вибрали продукти, однією лише нормалізації харчування буде мало. Для попередження згущення крові слід обов`язково вести здоровий спосіб життя, нормалізувати режим харчування і вживати необхідну кількість води.

Фахівці в області дієтології кажуть, що для підтримки нормальної кількості рідини в організмі, людині необхідно пити близько 1,5-2 літра води в день. Крім того, можна вживати зелений чай, настої з трав, свіжі соки. Деякі радять додавати у воду невелику кількість кальцію, який зменшує в`язкість крові.

Відмінно бореться з розглянутої клінічною картиною сік, отриманий з червоного винограду. Єдина вимога - він повинен бути свіжовичавленим.

Жодна дієта, за допомогою якої зменшують в`язкість крові, не може обходитися без білкової їжі. Краще джерело білка - морська риба, а також молоко і молочні продукти, курячі та перепелині яйця. Страва має бути нежирним, тому непогано підходять куряче філе і м`ясо індички.

Як висновок слід зазначити, що плануючи раціон, потрібно приділяти особливу увагу способам гастрономічною обробки продуктів при приготуванні їжі, так як багато корисних речовин не витримують, наприклад, впливу високої температури.

Будьте здорові!