Дивовижна користь для здоров`я кураги

Відео: ГРАНАТ - УДИВИТЕЛЬНАЯ КОРИСТЬ ДЛЯ ЗДОРОВ`Я!

Абрикоси відомі своїм яскравим кольором, темно-жовтої помаранчевої, соковитою м`якоттю і великою кількістю поживних речовин. Крім того, що це відмінне джерело антиоксидантів і вітамінів, абрикоси покращують зір і тонус шкіри. Не варто нехтувати цим фруктом, адже він дає нашому організму стільки дивовижних поживних речовин, а ще є багато інших переваг для нашого здоров`я. Що ж варто знати про ці плодах?

Відео: КУРАГА - КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ Чим корисна курага? Яка користь від кураги?

Високий вміст клітковини

Абрикоси містять багато розчинної клітковини. Після того, як ми з`їли цей плід, розчинні волокна в куразі знаходяться в шлунку і створюють гелеобразную субстанцію. Ця речовина зв`язується з жиром, що допомагає виводити його з організму безпечно. Розчинні волокна також допоможуть вам почувати себе ситим довше, так що ви не будете переїдати, а це плюс вашої тонкої талії.

Відео: КОРИСТЬ КУРАГИ | курага користь шкоду, курага користь і протипоказання, курага проносить,

Дослідження показують, що курага допоможе знизити рівень шкідливого холестерину в організмі! Вона також може поліпшити травлення і здоров`я серцево-судинної системи.

Знижує ризик гіпертонії

Відео: буряк - дивовижна користь для здоров`я!

Курага містить більшу кількість калію, ніж свіжі абрикоси. Калій допомагає збалансувати внутрішньоклітинний і позаклітинний рівні води в організмі. Це поживна речовина також регулює кров`яний тиск. Дослідження показують, що пацієнти, які брали калій мали нижчу ступінь розвитку гіпертонії. Просто підлогу чашки пори кураги в день складає 21% від вашої денної норми кальцію.

містить залізо