Напій з імбиру меду і лимона

Давно відомо, що користь організму приносять такі продукти, як імбир, мед, лимон. Рецепт для схуднення відгуки людей називають простим і ефективним. Це може бути і гарячий чай, і охолоджуючий напій, і навіть приправа до будь-яких страв.

Позитивний вплив імбиру на організм відомо давно. Ще в давні часи люди використовували корінь цієї рослини як одне з головних лікарських засобів. Імбир допомагав зміцнити імунітет, вважався потужним жовчогінним засобом і сприяв подоланню нудоти. Останнім часом імбир також часто стали використовувати як засіб для схуднення. І це не дивно, адже продукт відмінно впливає на обмінні процеси.

Також важливим компонентом в медицині стали цитрусові фрукти, а особливо - лимон. Його активно використовують при будь-яких проявах застуди і ГРИПУ. Застосовують лимон не тільки в засобах народної медицини, але ще і активно використовують як складова багатьох ліків. Що стосується боротьби із зайвою вагою, то тут лимон теж не відстає. Зокрема, рекомендую воду з додаванням лимона пити натщесерце. Цей фрукт допомагає знизити апетит і активізувати обмін речовин.

Мед також відмінно втамовує голод і допомагає позбутися від багатьох хвороб. Тому не дивно, що саме поєднання імбиру, меду і лимона активно використовують для зміцнення імунітету і для боротьби із зайвими кілограмами.

Корисні властивості

Багато дієтологів запевняють, що всілякі чаї для схуднення - це просто вигадка. Але це стосується більшості чаїв, а приготований самостійно напій з використання натуральних компонентів все-таки принесе користь. Причому одним тільки схудненням процес не обмежиться, поєднання цих продуктів допоможе виконати і інші функції:

• Регулярне вживання позитивно позначиться на шкірі. Вона стане м`якшою, і в той же час міцною. Також шкіра швидко поверне натуральний колір;
• Напій може послужити корисним і натуральним енергетиком. Всього стакан чаю вранці зарядить енергією на цілий день, людина буде відчувати себе бадьоро і працездатність збільшитися;
• Незважаючи на те, що лимон, мед і імбир заряджають енергією, безсоння турбувати не буде. Навіть, навпаки, за допомогою чаю можна буде її вилікувати. Міцний і здоровий сон стане нормою, і недосипання піде;
• З`явиться відчуття легкості. Людина стане активним, йому буде легко рухатися, і він не втомиться;
• Також ці продукти можна вважати антистресовим препаратом. Після прийому відразу ж покращується настрій;
• Проблеми з травленням і шлунково-кишковим трактом зникнуть. Це все завдяки позитивному впливу на обмін речовин;
• Імбир, мед і лимон поліпшать пам`ять і концентрацію уваги, що особливо корисним буде для школярів і студентов.Еті два фактора значно підвищать успішність та індивідуальний розвиток людини;
• Звичайно ж, всі ми використовували ці продукти для лікування простудних захворювань, а якщо застосовувати їх регулярно, то про застуді можна забути. Імбирний чай з медом і лимоном зміцнить імунітет і здоров`я.

Корисні властивості для схуднення

Імбир - це прекрасне жиросжигающее засіб. Про це чули багато, але як він діє і чи дійсно він розщеплює жири, знають далеко не всі. Найефективнішим буде поєднання кореня імбиру з додаванням меду і лимона. Імбир значно прискорює обмін речовин, при такому темпі жирові відкладення просто не встигають освоїтися в організмі. Тому чай з імбиром дуже актуальне в зимовий час, він допоможе зігрітися і спалити жир навіть при малій активності. Індійські мудреці і медики відносять корінь імбиру до вогненної стихії, вони кажуть, що він «розпалює внутрішній вогонь». Цей самий «вогонь» допомагає швидко переварювати будь-яку, навіть найскладнішу їжу. Також він по максимум черпає корисні речовини з кожного продукту.

Лимон - це фрукт, про який знають всі. Хто не боїться кислого смаку, їсть лимон цілком і без додавання цукру, інші просто використовують лимон або лимонний сік як компонент страви. Його активно застосовують в салатах, напоях, при готуванні м`яса і десертів. У напої з імбиром його додаю для поліпшення процесу метаболізму, також він очищає кишечник від токсинів і шлаків. Як відомо будь-яка дієта передбачає відмову від деяких продуктів. Люди, яким дієта заборонила улюблену смажену картоплю або смачний тортик, страждають від цього, їх настрій падає. Все змінюється, коли в організм потрапляє велика кількість вітаміну C. Завдяки йому настрій поліпшується, а недостача інших вітамінів не відчувається.

У багатьох рецептах пропонують використовувати тільки ці два продукти, але деякі дослідники говорять, що більше користі принесе суміш імбиру, лимона і меду для схуднення. Бджільницький продукт також грає важливу роль. По-перше, він підвищує енергетичний заряд людини, по-друге робить будь-яку страву або напій більш смачним і солодким. А що стосується схуднення, то мед відмінно втамовує голод.

У корені імбиру міститься безліч корисних мікроелементів, вітамінів і ефірне масло (яке надає особливий аромат). Це сприяє кращому кровообігу і очищенню від шлаків і токсинів. Також імбир нейтралізує отруйні речовини, тому і допомагає уникнути отруєння. При вживанні імбиру здоров`я буде міцним, і хвороби рідко будуть виникати. Лимон теж зміцнює імунітет і очищає клітини.

Якщо додати в цю суміш мед, то організм можна швидко і якісно очистити від залежалися шлаків і токсинів, що дозволить клітинам знову виконувати свої функції. Мед не буде відкладатися в жирових прошарках, відразу ж послужить своєрідним «паливом» для клітин. Тому лікарі радять імбир, лимон, мед для схуднення. Відгуки кажуть, що поєднання цих продуктів ще і відмінно справляється з голодом, що також важливо при схудненні.

застосування

Щоб продукти дійсно принесли користь, потрібно дотримуватися кількох правил:

• Напій з додаванням лимона, імбиру і меду потрібно застосовувати регулярно, не перериваючи курс. Випивати його потрібно кожен день. Наперед готувати не потрібно, тоді він вийде гірким. Найкраще робити його відразу перед вживанням;
• На один прийом має бути не більше 200 мілілітрів рідини. Пити його потрібно вранці на голодний шлунок, а також перед обідом і перед вечерею. Трьох чашок на день цілком достатньо для отримання результату;
• Також не слід додавати занадто багато імбиру, навіть маленький шматочок виконає свої функції;
• Перед застосуванням, напій слід процідити;
• Випити його потрібно не пізніше 9 години вечора, інакше це може перешкодити сну;

Крім цього, потрібно уважно стежити за раціоном. Про цукор слід забути, його функції виконує мед. Дріжджовий хліб також буде шкідливим. А ось що потрібно включити в меню, так це цільнозернові каші. Соняшникова олія слід замінити оливковою або лляним. Також важливо велика кількість води. Крім напою для схуднення, слід пити ще і багато звичайної води, щоб виводить продукти розпаду.

Не обійтися і без зміни звичного способу життя. Поєднання цих продуктів підсилює обмін речовин і приплив крові до тканинної лимфе, але для ефективності організму потрібно допомогти. Щоб це зробити, слід забезпечити собі регулярну фізичне навантаження. Тільки виконання правил здорового харчування і заняття спортом дозволять схуднути швидко і без шкоди для організму.

рецепти

У раціоні використовують імбир, лимон і мед для схуднення. Рецепт з цих продуктів кожен зможе вибрати на свій розсуд. На щастя, зараз існує кілька ефективних варіантів використання цих продуктів.

традиційний чай

Щоб приготувати цей напій, знадобитися:

• 70 грам імбирного кореня;
• Одна чайна ложечка меду;
• свіжого лимона;
• 1,5 літра відфільтрованої води;

Імбирний корінь потрібно очистити від шкірки, а після цього подрібнити. Також від шкірки потрібно позбавити половинку лимона і нарізати маленькими шматочками. Нарізані продукти залити окропом і дати кілька годин для настойки. Потім в напій додати ложечку меду і вживати маленькими ковтками.

східний рецепт

Цей напій називають східним через велику популярність в країнах сходу. Приготований за цим рецептом чай поліпшить обмін речовин, кровообіг і буде розщеплювати жири.

Складові:

• 2 літри кип`яченої води;
• свіжого лимона;
• Імбирний корінь;
• 2 чайні ложечки крупнолистового зеленого чаю;
• 3 чайні ложечки натурального меду квіткового походження;

Спочатку потрібно позбавити корінь імбиру від шкірки і подрібнити його за допомогою терки. Отриманий продукт засипати в ємність (можна використовувати термос), додати туди свіжовичавленого лимонного соку, 2 ложечки чаю і залити окропом. Щоб чай добре настоявся, потрібно залишити його на 3 години. Перед вживанням, напій потрібно процідити, додати мед. Пити такий чай слід протягом усього дня.

Чай з шипшиною і гвоздикою

Складові:

• 1 чайна ложечка тертого кореня імбиру;
• окріп;
• 1 чайна ложечка меду;
• Кілька часточок лимона;
• Гвоздика і шипшина;

Імбир потрібно подрібнити, використовуючи дрібну тертку. Сік і волокна, які вийдуть, потрібно засипати в ємність (1 чайну ложку). У цю ж ємність слід додати 2 ложечки крупнолистового чаю (для схуднення більш корисним буде зелений чай). Все це слід залити окропом і залишити на 20-30 хвилин. Після цього, в чай потрібно додати нарізаний часточками лимон, ложечку меду, гвоздику і шипшина.

Чай з перцем

Для приготування напою буде потрібно:

• 2 літри окропу;
• 3 столових ложки тертого кореня імбиру;
• 5 чайних ложок меду;
• 4 чайних ложки лимонного соку;
• Щіпка перцю;

Спочатку потрібно закип`ятити очищену, негазовану воду. Коли її температура знизиться, слід додати заздалегідь натертий імбир і мед. Після цього, напою слід дати час для настойки і додати лимонний сік і дрібку перцю (можна використовувати як чорний, так і червоний перець, останній додавати в меншій кількості). В принципі, цей рецепт дозволяє замінювати мед звичайним цукром. Але цим скористатися слід тільки при індивідуальній непереносимості або алергії на мед. В інших випадках, потрібно застосовувати бджолиний продукт, він принесе більше користі.

Чай з часником

Це досить екзотичний рецепт з дивною поєднанням продуктів, але, тим не менш, він приносить користь. Для приготування потрібні:

• Зубчик часнику;
• 20 грам кореня імбиру;
• 250 мілілітрів води;

Спочатку потрібно подрібнити імбирний корінь і часник, і залити все це склянкою окропу. Щоб настоятися, чаю достатньо всього 15 хвилин. Мед можна додати для поліпшення смакових якостей, а лимон можна використовувати як закуску, замість шкідливої випічки.

Курка з імбиром і медом

Використовуючи ці продукти, можна приготувати не тільки чай, але і смачні і корисні страви на свято. Зокрема, індонезійська кухня пропонує цікавий рецепт курки. Для приготування страви потрібно трохи часу, а його смак і запах задовольнять усіх гурманів.

Спочатку потрібно взяти маленьку курку, ретельно промити її і розділити на порції. М`ясо викласти в фарфоровому посуді. Зверху посипати його меленим коренем імбиру і дрібкою червоного перцю. Також зверху на м`ясо потрібно полити мед. Щоб м`ясо промаринувалося, потрібно залишити його на 2 чосу. Приготувати таку страву можна в духовці, на сковороді або на грилі.

Протипоказання

На жаль, імбир з лимоном і медом для схуднення не всім буде дуже корисним. Зокрема поєднання цих продуктів протипоказано:

• Людям з хронічним або гострим гепатитом;
• При наявності каменів в печінці, жовчогінною системі або нирках;
• При захворюваннях серцево-судинної системи;
• Людям з високим показником тиску;
• При індивідуальній непереносимості компонентів;
• При геморої;

Вагітним жінкам дозволено таке чай тільки в малих кількостях з метою зміцнення імунітету. А ось годуючим жінкам вживати його не варто, це може позначитися на смаку молока.

Кардіоактівние елементи можуть принести як користь, так і шкоду. Вони прискорюють кровообіг і підвищують енергетичний заряд, але підвищують тиск.

У поєднанні з деякими медикаментами, чай здатний викликати алергію. При появі свербежу, висипу або інших ознак, потрібно припинити вживання чаю і звернутися до лікаря.

Відгуки

Катерина Новікова. 27 років, Уфа

Колись в кулінарній книзі я знайшла рецепт приготування курки з лимоном, імбиром і медом. Смак цих продуктів в курці мені настільки сподобався, що я почала шукати ще рецепти. Виявилося, що ці три продукти є основою чаю для схуднення. Я вирішила спробувати такий напій. Приготувати його нескладно, смак дуже приємний і я почала худнути. Особливих проблем із зайвою вагою у мене не було, але я все одно змогла скинути 2 кілограми за місяць, і тепер я задоволена своєю фігурою.

Лілія Мельник, 32 роки, Ярославль

У мене весь час була проблема, що після схуднення, вага швидко повертався назад. Що з цим робити я не знала, тільки втратила вагу після дієти, а за два тижні він повернувся. Подруга порадила мені пити для профілактики чай з імбиром, медом і лимоном. Купила я всі ці продукти. Кажуть, важливо, щоб мед був 100% натуральним, тому я звернулася до знайомого пасічнику і купила собі відразу 3 літри. Чай готувати дуже легко, як і звичайний, але з додаванням цих продуктів. Уже 2 місяці я щодня п`ю такий чай, і результат минулого дієти непохитний. Відмінний напій для профілактики, і смак у нього приголомшливий.

Наталія Кожевникова, 37 років, Нижній Новгород

Моє життя склалося так, що цілий рік мені довелося жити в Іспанії. Зміна клімату погано вплинуло на мою фігуру, і я відразу по приїзду в Європу набрала 4 кілограми. Іспанка, яка жила по сусідству з нами порадила мені кілька популярних дієт. Так як було багато роботи, мені дуже складно було дотримуватися певного раціону, іноді влаштовувала перекушування таким шкідливим, але таким смачним кебаб. Загалом, перша дієта мені не принесла жодного результату. Я зробила перерву на два тижні, і спробувала ще одну дієту. Але знову схуднути мені не вдалося. Третя дієта у мене була за 2 місяці перед від`їздом на батьківщину. Тривала вона місяць, полягала в основному з різних морепродуктів. І в цей раз мені вдалося схуднути. Всього 2 кілограми, але все ж. Однак, після повернення на батьківщину знову зміна клімату і ці 2 кілограми швидко повернулися. Тут у мене часу було більше, а метою схуднення знову були 4 кілограми. І тут знову на допомогу прийшла сусідка, але вже російська. Вона порадила мені варити спеціальний чай з імбиром, медом і лимоном. Звичайно, крім цього потрібно було більше прогулянок, і стежити за своїм харчуванням. За перший місяць я втратила 2 кілограми з цим напоєм, а за другий ще два. Так я і впоралася зі своєю проблемою, а головне, втрачені кілограми не повертаються.

Діана Кроннікова, 28 років, Оренбург

Я чула сотні різних думок про чаях для схуднення. Люди часто обговорюють і китайські шкідливі чаї, і домашні з натуральних інгредієнтів. Одним з чудо-засобів для схуднення, яке можна приготувати в домашніх умовах є чай з імбиром, лимоном і медом. Деякі запевняють, що такий чай допомагає худнути без особливих зусиль, мовляв, він очищає організм, і кілограми йдуть. На такі обіцянки повелася і я. Почала собі щодня готувати чай, регулярно купувати ці продукти і пила його три рази на добу. Такий напій в моєму раціоні був приблизно півтора місяця, після закінчення яких, я встала на ваги, але змін не побачила. Схуднути з цим чаєм мені не вдалося.

Уляна Левікова, 19 років, Владивосток

Незважаючи на свій вік, я вже перепробувала, напевно, з десяток дієт. З огляду на місце розташування мого міста, вони складалися в основному з морепродуктів, які у нас легко придбати за прийнятними цінами. Одні дієти приносили користь, інші - ні. Але схуднути мені вдалося, і останні два роки я взагалі не згадувала про якісь обмеження в харчуванні, а недавно помітила, що набрала один кілограм. Це зовсім небагато, але миритися з цим не стояло, звичайно, з 1 кілограма все і починається. Сідати на дієту теж не було бажання. Схуднути вирішила за допомогою лимона, меду і імбиру, а точніше, з чаєм з цих продуктів. І всього за місяць мені це вдалося. Прекрасний засіб.

Відео