Натуральна користь зеленого чаю з імбиром

Досить актуальною темою останнім часом став зелений чай з імбиром для схуднення, відгуки про який заповнили інтернет. Багато лікарів радять боротися із зайвою вагою за допомогою натуральних продуктів. Овочі, фрукти, мед, соки, все це допомагає привести свою фігуру в норму. Останнім часом, особливо популярним став імбирний чай.

Такий напій є справжньою знахідкою для того, щоб скинути зайві кілограми, при цьому, не обмежуючи себе раціон. Тибетські ченці запевняють, що імбир потрібно відносити до теплих страв, які покращують кровообіг і травлення.

Такому високому показнику ефективності, імбирний чай зобов`язаний ефірним оліям. Дані речовини значно прискорюють і покращують процес метаболізму. Сам імбир насичений мінералами, вуглеводами і клітковиною. Також в продукті є досить мікроелементів, які покращують діяльність амінокислот.

Корисні властивості

Як відомо, зелений чай сам по собі є джерелом антиоксидантів. Добавка імбиру тільки покращує ефективність напою для схуднення. Такий «дует» має масу корисних властивостей:

• Імбирний чай насичує організм кальцієм, вітамінами, фосфором і іншими корисними речовинами;
• Покращує енергетичний заряд на весь день;
• Знижує апетит і втамовує відчуття голоду;
• Завдяки своїм знеболюючим і протизапальним властивостям відмінно підходить для лікування простудних захворювань;
• Зменшує рівень холестерину, тим самим запобігаючи захворювання серця і судин;
• Покращує процес обміну речовин;
• Очищає організм від шлаків і токсинів;
• Зменшує вірогідність утворення злоякісних пухлин;
• Тримає в нормі рівень глюкози в крові.

Протипоказання

Позитивних моментів у такого напою дійсно багато. Але, перш ніж почати приймати його, потрібно уважно вивчити можливий негативний вплив на організм. Як і у всіх інших рослинах, кора імбиру впливає на здоров`я людини. Але важливо пам`ятати, що такі ефекти не завжди можуть принести користь.

Протипоказання до імбирного чаю повністю залежать від організму. Безлічі людей він все-таки приносить користь, але бувають випадки, коли імбир може тільки навредіть.Продукт взаємодіє з шлункової оболонкою, і, як стверджує тибетська медицина, вогонь шлунка підвищується. Тому при наявності виразки, подразнення або ерозії, імбир тільки допоможе розвитку хвороби. У таких випадках протипоказаннями стають гастрит, виразка кишечника і шлунка. Також застосування імбиру може викликати у таких людей пухлини в кишково-шлунковому тракті.

Також представники медицини не радять імбирний чай людям з гострими захворюваннями печінки. Даний продукт стимулює секторний вплив клітин, а це може тільки погіршити цироз або гепатит.

Також імбир не варто вживати людям з каменями в жовчному міхурі. Адже активні клітини печінки можуть призвести камені в рух, тим самим утворивши затор. Вирішити такі проблеми вже можна буде тільки за допомогою операції.

Даний продукт підсилює кровотечу. Тому людям, що страждають від геморою, носових і маткових кровотеч, імбир краще не приймати. Також імбирний чай протипоказаний при серцево-судинних хворобах.

Що стосується вагітності, то тут імбир навіть корисний, але тільки в першій половині. Він знімає симптоми нудоти і блювоти. У другій половина терміну, приймати його потрібно тільки в малих кількостях, адже він підвищує тиск, що дуже небезпечно для жінок в положенні.

Матерям з немовлятами варто порадитися з лікарем перед прийомом імбирного чаю. Такий продукт передається в організм малюка, і підвищує його активність, а це може призвести до безсоння.

Популярні рецепти

Щоб поліпшити ефективність напою, а в деяких випадках і смакові якості, до нього додають різні продукти.

Імбирний чай з часником

Часник також відомий своїми жиросжигающими властивостями. Щоб приготувати такий незвичайний чай знадобиться один імбирний корінь і два зубчики гострого продукту. Імбир нарізається маленькими шматочками. У термос поміщається нарізаний імбир і часник, напій настоюється. Після декількох годин настойки, продукти потрібно видалити, і залишити тільки напій. Пити його потрібно маленькими дозами протягом цілого дня.

Помаранчевий імбирний чай

Для цього рецепта потрібно пів столової ложки маленьких частин кореня, кілька листків м`яти і два грами меленої кардамону. Все це змішати в блендері і залити окропом на півгодини. Після настойки, напій потрібно процідити, додати до нього лимонного і апельсинового соку. При бажанні, можна ще додати мед, він поліпшить жиросжигающие і смакові якості чаю.

Імбирний чай з лимоном

Для даного рецепта знадобитися кубик імбирного кореня і трохи лимонного соку. Імбир і сік потрібно залити склянкою звичайної негазованої води, довести до кипіння і варити ще 5-7 хвилин. Паралельно з цим процесом, потрібно приготувати зелений чай. Потім обидві рідини змішати і додати чайну ложечку меду.

Корейська рецепт

Жінки цієї східної країни готують імбирний чай так: 10 г чаю і 4 г меленого імбиру змішують, до цього додають 1 лимонну цедру і заливають 500 мл кип`яченої води. Настоюватися такий напій повинен 5-10 хвилин. Приймати його дозами по 100 мл, 5 разів на добу.

Імбирний чай з віскі

Для цього рецепта потрібно вичавити сік з двох лимонів або лайм і додати окропу, щоб рідина становила 300 мл об`єму. До отриманого напою додати кілька ложок натурального меду і 5г меленого імбирного кореня. Все це розлити по келихах і додати в кожен по 20-30 мл віскі. Такий чай потрібно пити відразу, коли він ще гарячий.

Рецепт від Дженніфер Еністон

Відома актриса, незважаючи на свій, вже не юний вік, відмінно тримає себе в формі. Не останню роль в цьому відіграє імбирний чай. Для цього, кінодіва застосовує 5 грам чаю Юнь У, кілька грам очищеного і натертого імбиру. Все це заливається 250 мл теплої води. Настоюватися такий напій повинен всього кілька секунд. Після цього, використані продукти можна наполягти ще раз, збільшивши час настойки до декількох хвилин.

традиційний рецепт

Не можна не згадати і класичний рецепт імбирного чаю. Зараз існують сотні варіантів приготування цього напою, але первинний досі вважається найефективнішим. Технологія приготування імбирного чаю була знайдена ще в книгах древніх ведичних рецептів.

Для приготування чаю знадобитися:

• Літр чистої, негазованої води;
• Натертий імбирний корінь (3 столових ложки);
• 6 столових ложок меду (якщо на бджільницькі продукти алергія, то можна використовувати цукор);
• 4 столових ложки соку цитрусових (апельсин / лимон / лайм);

При бажанні можна додати листя м`яти, вони поліпшать ефект і смак чаю.

Спочатку потрібно прокип`ятити воду і додати імбир, після нього - мед (цукор) і розмішати все це до повного розчинення. Після цього напій потрібно процідити і додати м`яту з соком. Імбирний чай готовий. Пити його потрібно відразу після приготування.

Щоб вилікувати простудні захворювання за допомогою імбирного чаю, час кип`ятіння потрібно продовжити ще на 10 хвилин. Також, традиційний імбирний чай можна використовувати для охолодження. Для цього обов`язково потрібно додати м`яту і кубики льоду.

Як правильно приготувати імбирний чай

Приготувати даний напій досить просто, але існують поради, дотримуючись яких, в ефективності чаю не буде сумнівів:

• Листя чаю повинні бути натуральними і без усіляких інших інгредієнтів. Для імбирного чаю потрібні просто чайне листя, все інше додається по ходу приготування;
• Імбирний корінь повинен бути свіжим. Основними ознаками несвіжого продукту є вм`ятини, порізи і м`яке стан;
• Крім кореня, можна додавати до чаю імбирний порошок. Але, слід пам`ятати, що мелений імбир більш насичений, тому його потрібно додавати в менших дозах;
• Нарізати корінь можна в формі кубиків або смужок. Також можна використовувати терку, це збільшить смакові якості продукту;
• Імбирний чай найкраще вживати перед їжею;
• Мед додається відразу перед вживанням, інакше він втратить корисні елементи;

Якщо все робити правильно, то зелений чай з додаванням імбиру принесе користь фігурі. Зайві кілограми будуть зникати без особливих зусиль. Також імбирний чай відмінно підходить для спортсменів, яким важливо тримати себе в формі.

Відгуки

Ольга Анатольева, 36 років, Краснодар

Постійно відчуваю проблеми із зайвою вагою. При цьому скинути його мені не складно, труднощі в тому, що я швидко знову поправляюсь. Намагаюся займатися спортом і дотримуватися дієти, але не завжди виходить. І 3-4 кілограми, від яких я позбавлялась кілька місяців, поверталися вже через два тижні. Почала шукати засіб для підтримки себе в формі. І тут одного разу в інтернеті я побачила рецепт зеленого чаю з імбиром. Сама я п`ю постійно чорний чай, але раз у зеленого стільки корисних властивостей, то вирішила спробувати. Загалом, результат мене задовольнив. Я скинула лише 1 кілограм, але найголовніше, що я не видужала! А для мого організму - це вже досягнення.

Березня Корольок, 25 років, Калінінград

Моє місто дуже близько розташований до європейських країн, відповідно ми з хлопцем часто відпочиваємо в Європі. Одного разу відвідали Берлін, де я і познайомилася з однією жінкою, яка змінила моє життя. Їй було близько 40 років, але виглядала вона на всі 18. Вона написала мені рецепт імбирного чаю і сказала, що це допоможе схуднути. Приїхавши додому, я почала пити такий чай щодня. Уже через два місяці, я втратила два з половиною кілограми зайвої ваги. Але крім ефекту схуднення, чай дає ще й пристойний заряд бадьорості. Тепер на роботі постійно запитують, як мені вдалося схуднути і стати такою енергійною. Я їм розповіла про це чудо-чаї. Тепер все дружно п`ємо під час обіду.

Антоніна Весельева, 46 років, Саратов

Після 40 років, зайва вага це вже не дивина і вважається нормою. Але для себе я вирішила, що не змирюся з такими стереотипами. І поставила собі чітке завдання, схуднути навесні на 5 кілограм. У спортзал не записувалася, але робила всілякі вправи вдома. Також намагалася відмовлятися від солодкого і смаженого. Чесно сказати, завдання я провалила, вдалося позбутися тільки від 2 кілограмів. Зваживши всі за і проти, я вирішила, що таке повільне схуднення не варто таких жертв в раціоні. Але все-таки зважилася проконсультуватися у дієтолога. Спеціаліст порадив мені пити імбирний чай, при цьому, не обмежуючи себе в іншій їжі. Я не повірила в ефективність такого способу, але вирішила спробувати, гірше ж не стане. І чай мені дійсно допоміг, за місяць я вже втратила майже 2 кілограми. Крім цього, в мій раціон потроху повертаються ті продукти, які я люблю.

Марина Єлісєєва, 33 років, Ростов-на-Дону

Довгий час мене мучив зайву вагу. Вирішила прикупити «чудо-таблетки» з такою назвою, що зараз і не згадати. Не скажу, що медикаменти мені нашкодили, але і своєю функцією вони не виконали. За місяць прийому спільно з дієтами і відвідуванням спортзалу - результату практично нуль. Подруги порадили худнути за допомогою натуральних продуктів. В інтернеті я знайшла рецепт зеленого чаю з імбиром. І це дійсно дає результат. І до того ж смачно!

Аліна Грудінкова, 22 роки, Санкт-Петербург

Нарешті я знайшла смачний продукт, який мені ще й допомагає форму підтримувати. Раніше я перепробувала 5 різних дієт, але результат був маленьким, а обмеження - великими. Імбирний чай дозволяє їсти навіть ті продукти, які раніше були для мене під забороною. Та й самого чаю є купа різних рецептів. Раз на тиждень я заварюю імбирний чай з додаванням віскі. Такого смачного напою навіть серед клубних коктейлів годі й шукати!

Відео