Як навчитися крутити обруч

Відео: # 1 - 2014.03.17 - як правильно крутити обруч with Alla Yoo

Як навчитися крутити обруч, задають питання прагнуть схуднути. Обруч є універсальним тренажером, який допоможе усунути зайві жирові відкладення в області попереку, живота і талії. У даній статті ми розповімо вам про те, як крутити обруч з метою схуднення.

Сьогодні існує велике безліч різних модифікацій традиційного обруча: складаний, гнучкий, більш важкий (вага якого варіюється від п`ятисот грамів до двох кілограм), зі спеціалізованими масажними кульками, з лічильником калорій і т.д. Підбираючи обруч для тренувань, необхідно врахувати, що обтяжені і масажні моделі здатні залишати синяки, та й до того ж, якщо обсяг талії перевищує 90 сантиметрів, то крутити обруч досить складно, так як йому не вистачить простору для «розбігу». І вам дуже складно буде навчитися крутити обруч. Висота грамотно підібраного обруча, якщо він стоїть на підлозі, повинна доходити вам до грудей.

Якщо ви бажаєте, щоб тренування дали бажаний результат і поліпшили стан здоров`я, то спочатку слід навчитися правильно крутити обруч.

Відео: # 1 УРОК ГІМНАСТИКИ: "ВЧИМОСЯ КРУТИТИ ОБРУЧ"

Власне в яку саме сторону його слід крутити, не має особливого значення. Але, якщо вірити статистиці, то лівші зазвичай крутять хула-хуп за годинниковою стрілкою, а правші - проти годинникової, проте трапляються винятки. Природно, бажано міняти напрямок обертання обруча.