Що є при переломі

Переломи - явище вкрай неприємне, загоєння кісток може розтягнутися на кілька місяців. який би складності не був перелом, людина в цей момент думає тільки про те, як прискорити одужання. Людина сама може прискорити цей процес. При цьому велике значення має те, що є при переломі для якнайшвидшого утворення кісткової мозолі.

Харчування при переломах

Основний будівельний матеріал для наших кісток - це мінеральні солі. В організм вони потрапляють через кишечник, тому дієта при переломі повинна включати продукти з максимальним вмістом мінералів. Оскільки в цей момент людина не може рухатися активно, то продукти повинні бути легкими, які не додадуть зайвих кілограмів за час лікування. Тому деякі продукти в цей проміжок часу медики вживати не рекомендують.

Відео: Як приймати яєчну шкаралупу при переломі?

У хворих харчування при переломі ноги не повинно включати копченості, соління, напівфабрикати і жирні продукти. Така їжа хоч і виглядає апетитно, вона бідна на мінерали і вітаміни, а великий вміст солі може викликати набряки, що вкрай небажано. Не варто захоплюватися кавою, оскільки він вимиває кальцій при переломах кісток, що перешкоджає їх зрощення. На будівництво кісткової тканини великий вплив робить метаболізм кальцію. Але вживання газованої води сприяє його порушення, тому від таких напоїв потрібно відмовитися.

На час одужання доведеться забути про споживання алкогольних напоїв. Алкоголь є токсином. Він руйнує структуру клітин, відповідальних за формування кісткової тканини.

Продукти корисні для кісток

Так що є при переломах, щоб якомога швидше позбутися від гіпсу і знову приступити до роботи? Справа в тому, що переломи відрізняються за складністю, і режим харчування варіюється в залежності від стану і режиму хворого. Якщо у лежачого хворого дієта при переломах кістки не повинна включати важкі для шлунка продукти, то може майже не змінювати звичний режим харчування.

Потрапили в таку ситуацію, багато хто не знає, як прискорити процес лікування. Але мало хто замислюється, що потрібно їсти при переломі, щоб цього домогтися. Є певні продукти, які потрібно обов`язково включити при переломах кісток:

• нежирні молочні продукти і молоко;
• шпинат, брокколі, зелений салат, кольрабі та квашена капуста;
• коричневий рис, нут і гречка;
• кардамон, куркума і кунжут;
• ягоди з кислуватим присмаком - лохина, морошка, журавлина;
• цитрусові фрукти, шипшина і зелені яблука.

Відео: Препарати при переломах

У харчування при переломі кісток потрібно обов`язково включати нежирне м`ясо, в якому міститься достатня кількість білка. А рибу потрібно підбирати жирну, багату на кислоти омега-3. Це макрель, лосось або інша подібна риба. Можна почути заперечення, що є при переломі ноги такі дорогі продукти, вони не зможуть собі дозволити. Головне, щоб в їжу надходила достатня кількість білка і рослинного і тваринного походження. Доступні сорти м`яса, риби, молочні продукти і яйця. Крім білка в них містяться необхідний для одужання кальцій, фосфор і вітаміни.

Вітаміни при переломах кісток

Будь-яка дієта при переломах кісток руки повинна включати достатню кількість вітамінів. Це вітамін С, що міститься в цитрусових і соках з них. Вітаміну D найбільше міститься в риб`ячому жирі, а необхідні для будівництва клітин амінокислоти надходять в організм з м`ясом та м`ясними бульйонами.

Відео: Перелом щелепи. Рада # 1

З давніх-давен народна медицина давала поради, як прискорити зрощення кісток при переломах. Ще наші предки помітили, що киселі, желе, холодці та інші страви з вмістом желатину впливають на те, щоб перелом кісток швидко лікувався.

Хоча харчування при переломах рук і інших кісток має велике значення, не менш важливо і психологічний стан. З травмою потрібно змиритися, повірити в швидке одужання. Тоді всі поживні речовини і препарати при переломі речовин будуть краще засвоюватися.