Щоб підібрати кращі вітаміни, необхідно знати, як вони працюють

Поняття «кращі вітаміни» зазвичай дуже розпливчасто і в єдиному екземплярі вони не існують. Навіть мультикомпонентних полівітаміни збалансовані для потреб людей певного віку і фізичного стану. Тому кращі - це, скоріше, найефективніші вітаміни для певного періоду життя конкретної людини.

Як підійти до вирішення питання про те, що ж потрібно і як вибрати вітаміни? Для початку необхідно відповісти на питання, для якого віку вони будуть актуальні.

Від чого залежить склад і дозування компонентів полівітамінів?

Якщо це вітаміни для дітей, то для новонароджених та немовлят необхідні ті, які компенсують недолік вітамінів D - для формування кісткової тканини, групи B - для обміну речовин, C - щоб протистояти зовнішнім негативним факторам і A - для захисту слизових. Такі препарати зазвичай пропонуються у вигляді суспензій або водорозчинних порошків для зручного прийому.

Кращі вітаміни для підлітків - ті, які поєднують підвищені концентрації вітамінів-оксидантів C і E і збалансований набір мікроелементів для підтримки не тільки збільшеною фізичної активності в період зростання, але і нервової системи.

Активний вік чоловіків і жінок вимагає вітамінної підтримки сезонної, в період посилених навантажень, при дієтах і інші обмеження, для профілактики і відновлення після різних захворювань. Для них якісні вітаміни - ті, які підтримують обмін речовин в організмі, стимулюють вироблення антитіл, борються з вільними радикалами і сприяють звільненню організму від токсинів. У цих випадках кращі вітаміни повинні містити комплекс як самих вітамінів від A до PP, так і мінеральних речовин, включаючи Цинк,

Селен і обов`язкові Залізо, Магній, Кальцій і Фосфор.

Ефективність вітамінів - це їх збалансованість

Рейтинг вітамінів для найбільш активної частини населення включає:

• Центрум, що містить найбільш багатий список компонентів;
• Вітрум, також відноситься до більш насиченим складовими комплексам;
• Мульти-Табс, що містить приємні смакові добавки;
• Алфавіт, який є хорошим доповненням основної терапії при хворобах і в період одужання.

Щоб дізнатися, які найкращі вітаміни для людей в літньому віці, краще звернутися за консультацією до фахівців. Існування загальних проблем зі здоров`ям для людей старше 50 років зазвичай пов`язане з індивідуальними, які в цьому віці можуть перешкодити приймати препарати «для всіх». Для них повинні бути ті вітаміни, які допоможуть не погіршити такі хвороби як, наприклад, діабет, хвороби виводить системи або хвороби судин.

Дозування компонентів полівітамінів вимагає вивчення

Порівняння вітамінів може бути і за змістом в них тих чи інших компонентів. Існує середньодобова норма для певного віку, затверджена російськими органами охорони здоров`я або органами тієї країни, де виробляється препарат. І кожен виробник пропонує свою дозування, виходячи з приблизних можливих потреб.

Так як при певному фізичному стані потрібна підвищена доза певного вітаміну або мікроелемента, то, які вітаміни ефективніше саме вам і саме в цьому стані, визначати потрібно обережно, бажано радячись з фахівцем.

Переглянувши і ознайомившись, які вітаміни пропонуються в різних цінових категоріях, самостійно можна вибрати для себе профілактику або відновну терапію.