Жиросжигающий ефект грейпфрута

Завдяки деяким продуктам можна спокійно скинути кілька зайвих кілограмів, і це здорово, адже не доведеться для цього навіть потіти в спортзалі. Вигадка чи, що грейпфрут спалює жири або все-таки правда?

На підставі виконаних досліджень фахівці дають висновок про те, що велика кількість цього продукту відноситься до ефективних способів зниження і контролю ваги.

У чому суть дії цитруса

Звичайно, нерозумно сподіватися позбутися зайвого жиру миттєво, але парочки кг можна позбутися за 2 тижні, якщо щодня поглинати по половині цього плоду з кожним прийомом їжі. Альтернативою може послужити 150-грамова порція грейпфрутового соку.

Чому так відбувається? Виявляється, цей фрукт здатний знижувати рівень інсуліну в нашій крові і, тим самим, притупляє відчуття голоду. Якщо ми станемо менше їсти, то це безпосередньо позначиться на нашій масі тіла.

Історія появи

Цей чудовий плід давно перестав бути для нас дивовижним, проте, відомо про нього пересічному споживачеві як і раніше небагато. Цікаво, що він не виростає в дикому вигляді, а з`явився в результаті схрещування апельсина і помпельмуса. Правда, це всього лише версія, а перші згадки про нього відносяться ще до 17-го століття.

Він здатний виростати гронами, як і виноград, що і послужило основою виникнення його назви, оскільки це слово в перекладі на нашу мову з англійської означатиме «грона фрукта». Так його стали називати на початку 19-го століття, але промислову харчову цінність він придбав ще через сторіччя. На сьогоднішній день майже дві третини обсягів цього плоду вирощується в Сполучених Штатах. Крім них грейпфрут поставляють Куба і Китай, Ізраїль і Мексика і навіть сонячна Грузія.

Природно, що грейпфрут не варто робити ключовим продуктом раціону, якщо він грає швидше доповнює, але все-таки цілющу роль. Крім того, утримайтеся від його вживання в тих випадках, коли ви приймаєте протизаплідні таблетки або препарати-антидепресанти. Крім того, будь-яка дієта стає набагато ефективнішою, якщо поєднувати її з фізичними навантаженнями: будинки, на стадіоні або в спортзалі.

Харчуємося з грейпфрутом

Для тих, кому цікаво, скільки разів харчуватися і як правильно вживати грейпфрут кожен день, буде корисна наступна інформація:

• Не застосовуйте для очищення плоди від зовнішньої шкірки, а просто розріжте їх на 2 половини;
• щоб зменшити гіркоту, посипте м`якоть невеликою кількістю цукрової пудри;
• м`якоть годі й вигризати, а діставати спеціальною ложечкою або ножем.

Наведемо приклад раціону на день, який містить і грейпфрут для схуднення:

1. Сніданок.
   1 варене круто яйце зі шматочком хліба, чашка чаю і половинка грейпфрута.
2. Обід.
   Пара варених яєць, чай з лимоном і половина плода.
3. Вечеря.
   Трохи овочів або каші і грейпфрутовий сік.

Рекомендації по споживанню

Особливу популярність грейпфрутова дієта придбала завдяки тому, що цей плід містить в собі значну кількість вітамінів і корисних речовин. Це набуває окрему актуальність в зимові місяці, коли організм потребує серйозної вітамінної підживлення.

Зверніть увагу на унікальність і властивості аромату плоду. Він здатний ефективно боротися з депресивними настроями і додає впевненості в собі. Крім того, він навіть оздоровлює повітря в приміщенні. Творчим людям корисно дізнатися, що грейпфрут стимулює розумові здібності і уяву.

Масло цього плоду є успішним засобом в боротьбі з проявами целюліту. Воно знімає набряклість, дезінфікує і тонізує шкірний покрив. Чим більше червоною є м`якоть плоду, тим більше в ньому знаходиться антиоксидантів. Корисною є не тільки м`якоть, але також і насіння грейпфрута. Для них характерні протигрибкові і протимікробні властивості.

Систематично вживайте в їжу м`якоть цього чудового плоду, і ви скинете перші кілограми через кілька днів. Щоб сказати, скільки кг піде в «мінус» точно, потрібно знати спосіб життя пацієнта і ступінь його активності. У складі грейпфрута присутній напігенін, що надає гіркуватий смак.

Однак він же стежить за тим, щоб зайвий жир спалювався, а не відкладався печінкою в організмі. В майбутньому планується створення таблеток для схуднення, в складі яких обов`язково мав бути присутнім грейпфрутовий концентрат. А почати дієту із застосуванням свіжих грейпфрутів можна, вже з сьогоднішнього дня.