Грейпфрут для схуднення: смачне рішення

Відео: Схуднути за 9 тижнів (2-й тиждень)

Перші згадки про ефективність грейпфрута для схуднення з`явилися ще в 30 роках минулого століття, коли грейпфрутова дієта стала неймовірно популярною серед жінок, що бажають привести в порядок своє тіло.

Багато що змінилося в світі з того часу, але тільки не ставлення суспільства до жіночої краси, в його бажанні і раніше бачити жінок стрункими і підтягнутими, без натяків на зайві кілограми.

Сам грейпфрут якраз і є тим ідеальним фруктом, який рекомендований більшістю провідних дієтологів світу.

Він несе в собі мало калорій, містить велику кількість рідини і має певний хімічний склад, який може допомогти вам контролювати рівень інсуліну в крові.

Але перш ніж додати грейпфрут в ваш денний раціон, необхідно розібратися, в чому саме полягає його корисну дію на зайву вагу.

Наскільки ефективний грейпфрут для схуднення?

Фермент або флавоноид

У минулому вважалося, що активну втрату ваги викликає особливий фермент, знайдений в складі грейпфрута. Таким чином, жінки, які вживають грейпфрут зі сніданком, обідом і вечерею, його активують, викликаючи спалювання жирових запасів.

У 2009 році в результаті досліджень була отримана інформація, кардинально суперечить старої теорії ферментативного впливу на зайві кілограми. Команда експертів прийшла до висновку, що грейпфрут містить спеціальний флавоноїди, який допомагає печінки спалювати жир і сприяє втраті ваги.

У той же час дослідники відзначили той факт, що, незважаючи на високу ефективність грейпфрута, домогтися зниження ваги у людей не так-то й просто. Це пов`язано з тим, що експеримент проводився на мишах, яких годували жирною і солодкою їжею, а потім давали витяжку грейпфрута, завдяки якому і підтримувався їх нормальну вагу.

Відео: Грейпфрутова дієта грейпфрут для схуднення

Однак людям для досягнення подібного ефекту необхідно випивати від шести до восьми склянок грейпфрутового соку щодня, що, звичайно ж, є не зовсім практично. Хоча в майбутньому, можливо, такої потужної концентрації флавоноїдів можна домогтися синтетичним шляхом у вигляді таблеток, щоб спростити для людей прийом грейпфрута.

негативні калорії

Теорія негативною калорійності продуктів набула популярності в 1990-х роках після виходу книги «Продукти, які допомагають схуднути», до них, безумовно, відноситься і грейпфрут.

Це означає, що ви зможете спалювати більше калорій від процесу вживання в їжу і перетравлення грейпфрута, ніж та кількість калорій, яке в ньому міститься, що, безсумнівно, дозволить вам втрачати зайву вагу.

попередження: Незважаючи на те, доведена чи ні користь грейпфрута для схуднення, але якщо жінка приймає протизаплідні таблетки, їй необхідно шукати інший спосіб боротьби з зайвий вагою.

Відео: "чудо техніки": Прилади проти засмічень, дешеві пристрої для дому та смачне виробництво

За даними дослідження, опублікованого в квітні 2009 року в британській газеті «The Sun», грейпфрут в поєднанні з протизаплідними таблетками може викликати серцеві напади, інсульти, гангрену і утворенню тромбів.

Також він несприятливо взаємодіє з рядом різних лікарських препаратів, тому обов`язково консультуйтеся з лікарем перед початком прийому.

Читайте також: «Грейпфрутова дієта» і «Коктейлі для зниження ваги: пий і худни».