Смак і користь в одному флаконі: готуємо напої для схуднення

Зелений коктейль для схуднення - це дійсно ефективний і корисний продукт, який допоможе вам скинути кілька зайвих кілограмів без особливих зусиль. Крім цього, напій наситить вас енергією і стане відмінним доповненням для бадьорого початку дня. Безумовно, щоб розпрощатися із зайвою вагою назавжди, доведеться докласти чимало зусиль і витратити чимало часу. І тут не існує панацеї з гаслом «пий і худни!».

Всі продукти, що сприяють зниженню маси тіла, дійсно працюють, але скоріше в якості помічників в переможної боротьби з жиром, ніж в ролі «важкої артилерії».

Напій, що дарує бадьорість: чим і кому корисний?

Коктейль для схуднення з кефіру має приємний смак і запах, він легкий в приготуванні і володіє масою корисних властивостей. Його готують в блендері, але якщо такого будинку немає, можна використовувати підручні засоби. Правда, на приготування напою буде потрібно вже куди більше вільного часу.

У нього входить різноманітна зелень, корінь селери або імбиру, жиросжигающие прянощі і соки. Ключова ставка робиться на продукти з негативною калорійністю і натуральні ліполітікі. Вживати такий напій можна вранці або протягом дня, а також замінювати їм пізню вечерю.

Енергетичний коктейль для схуднення можна виготовити в домашніх умовах з звичних і доступних кожному продуктів, при цьому з його приготуванням впорається навіть відвертий дилетант.

Його основні «дієтичні»Функції полягають в природному придушенні апетиту. Напій здатний обдарувати вас станом ситості на 2-3 години вперед, при цьому його енергетична цінність залишається мізерно малою, і коливається в межах 35-40 ккал на 100 г.

Друге корисна властивість коктейлю для схуднення - насичення силами і бадьорістю. Саме тому його вживання є таким актуальним в ранковий час. В асортименті магазинів спортивного харчування є і готові білкові коктейлі у вигляді порошку, які слід розводити водою і пити. Але їх прийом не дуже актуальне для тих, хто вважає за краще худнути за допомогою дієт. Вони швидше годяться для підживлення спортсменів перед тренуванням в залі.

Енергетичні напої домашнього приготування вміщають до свого складу різні природні компоненти, які благотворно впливають на метаболічні процеси в організмі. А яке схуднення можливо без здорового обміну речовин? Зміцнення імунних функцій - ще один козир коктейлів.

Адже в процесі схуднення, навіть самого здорового, наш організм безумовно зазнає стрес. І йому потрібно швидко відновлювати свої сили і ресурси, щоб надалі не було потреби «накопичувати про запас».

Кефір, як базовий компонент напою, є дуже корисним сам по собі. Він нормалізує мікрофлору кишечника, ліквідуючи патогенні мікроорганізми і накопичуючи необхідні ферменти, а також стабілізує травний процес в цілому.

Аналізуючи вищесказане, залишається лише додати, що дієтичний коктейль для схуднення стане для вас куди більш корисним початком дня, ніж чашка чорної кави.

Приблизний каллоража зеленого коктейлю - 25-70 ккал на 100 г, в залежності від жирності кефіру і цінності інших інгредієнтів. Також напої містять до 4,5 гр білків, 15 гр вуглеводів і 1,8 гр жирів.

Класичний липолитический напій

Рецепти коктейлів в блендері для схуднення можна сміливо назвати «широкими», Оскільки ви можете додавати в них будь-які компоненти на свій особистий розсуд. Отже, давайте вчитися готувати класичні жиросжигающие напої!

Вам знадобиться:

• Кефір знежирений - 200 мл;
• Натерта м`якоть кореня імбиру - 2 ч.л .;
• Кориця порошкова - 1 ч.л .;
• Червоний перець - 1 щіпка;
• Стебла селери - 1,5-2 штуки.

Рецепт: подрібніть стебла селери і підготуйте всі інші інгредієнти в зазначених кількостях. Помістіть всі в чашу блендера і ретельно розітріть до отримання однорідної консистенції. Коктейль з стебла селери для схуднення готовий до вживання! Порада: намагайтеся готувати напій безпосередньо на одну порцію.

Не варто відкладати залишки в холодильник на вечір. Як ви вже змогли здогадатися, процес приготування чудодійного напою не відніме у вас більше 5 хвилин. Тому намагайтеся завжди вживати виключно свіжий продукт, щоб він не встиг втратити свої цінні властивості, простоюючи на полиці холодильника.

Селеровий напій на основі молока

Вам знадобиться:

• Свіжовіджатий сік селери - 50 мл;
• 100 мл молока знежиреного;
• Жовток курячого яйця.

Рецепт: знову простіше нікуди! Вам достатньо зробити сік з кореня селери за допомогою домашньої соковижималки, а потім об`єднати всі перераховані компоненти і збити їх блендером або міксером. Цей дієтичний коктейль для схуднення допоможе вам усунути надлишки вуглекислого газу в організмі, а значить, швидко запустить процес окислення жирової тканини.

Вживаючи його на регулярній основі, ви зможете втрачати від 2 до 5 кг в місяць, природно, за умови загальної раціоналізації меню і переходу на правильне харчування.

Імбирний коктейль для активного зниження маси тіла

Вам знадобиться:

• Вода дистильована - 1 л;
• Мед липовий - 4 ст.л .;
• Тертий корінь імбиру - 75-100 г;
• Свіжовіджатий сік лімона- 3 ст.л .;
• Кориця - 1 щіпка.

Рецепт: помістіть всі компоненти в чашу і розітріть за допомогою комбайна. Якщо такого немає - можна перемішати вручну. Цей напій допоможе не тільки прокинутися рано вранці і оздоровитися, а й приборкати неконтрольований апетит.

У зв`язку з цим, даний коктейль є ідеальним рішенням для тих, хто страждає компульсивним переїданням, або просто любить щільно поїсти, і не може собі в цьому відмовити через психологічних причин. Випиваючи цей коктейль перед основною трапезою, ви прискорите процес травлення і обміну речовин. Вам ще довго не знадобляться перекушування і «баловство»Різними ласощами.

Жиросжигающий коктейль для схуднення - самий простий і доступний спосіб допомогти своєму тілу прийти в форму без особливих зусиль. Ви повинні розуміти, що, випивши напій і закусивши його тортом з масляним кремом, ви не досягнете результатів.

Будь рецепт або метод, націлений на схуднення, не повинен бути самостійним. Здорове зниження маси тіла - це цілий комплекс дій, спрямованих на спалювання жиру і очищення організму.

Тому ми рекомендуємо вам приступити до мінімальних фізичних навантажень і обрати для себе оптимальну систему харчування, а почавши, переходити до вживання «помічників» у боротьбі з жировими складками - спеціальних енергетичних коктейлів. Будьте здорові, енергійні, життєрадісні і стрункі!