Дієта ринад мінвалеева

Дослідник і фізіолог Минвалеев Ринад Султанович, що вивчає біологію, який отримав звання кандидата біологічних наук, серйозно і грунтовно заглибився у вивчення методів оздоровлення організму за допомогою природних процесів. У своїй книзі «Як схуднути без шкоди для здоров`я» він розкриває теорію про можливість безпечного схуднення, її фізіологічну сутність, Система доступна розумінню і логіці процесів, закладених в фізіології людини.

Дієта РИНАД Мінвалеева

. У чому ж суть?

Відео: Чому ми гладшаємо або що таке Метаболічний синдром SD

Якщо в перший день потрібно харчуватися в звичному для людини режимі, дотримуватися звичайного збалансованого харчування без переїдання, але давати велике фізичне навантаження, то в другий день циклу фізичні навантаження повинні бути мінімальними, при режимі харчування першого дня.

Третій день характеризується «постом» в харчуванні. Вітається тільки легка їжа, рослинна, але без крахмалосодержащих овочів і фруктів, нежирний кефір.

Відео: Сергій Агапкин - Демістифікація йоги (семінар) Частина 1

Бажано рясне пиття. Фізичне навантаження помірна.

Починаючи з четвертого дня, дієта повторюється. Четвертий день дієти потрібно провести як перший. Далі циклічність дотримується в тому ж порядку до досягнення ваги і обсягів, до яких ви прагнете.

Відео: Здоров`я

результативність

Дієта без шкоди для здоров`я, яка використовує фізіологічні особливості організму, дозволяє втратити 3-4 кг ваги за 3-4 повних циклу. Жирові накопичення швидко йдуть, так як обмінні процеси не встигають активувати режим енергозбереження. Дієта зручна і доступна кожному.