Шведська дієта

Відео: Шведська дієта для схуднення

Шведська дієта десяткам тисяч дівчат допомогла схуднути, а значить допоможе і вам. Немає такої країни, яка б не внесла свій вклад в розвиток дієтології. Швеція не є винятком, відміну дієти запропонованої шведськими дієтологами від подібних дієт полягає в тому, що в раціоні дієти переважають такі продукти, як картопля, молоко, гречка, овочі і фрукти. Білкових продуктів приділено менше уваги і представлені вони в основному рибою, яйцями і м`ясом курки.

Відео: Шведська дієта для схуднення

Як і всі дієти, які розробляють кваліфіковані фахівці, шведська дієта добре збалансована і без проблем переноситься. Варто відразу сказати, що швидкого усунення зайвих кілограм не варто чекати. Ця дієта найкраще підходить для тривалого застосування з метою поліпшення процесу обміну речовин в організмі.

Меню, яке пропонує шведська дієта

Понеділок

Сніданок: молоко (один стакан), гречана каша.

Обід: сир (сто грам), салат (помідори, зелений болгарський перець, ріпчаста цибуля), тепле молоко (одна чашка).

Вечеря: варена картопля (три штуки), варена терта буряк (двісті грам) заправлена сметаною, шматок хліба.

вівторок

Сніданок: шведська дієта пропонує молоко (один стакан), гречану кашу.

Відео: схуднення - шведська дієта. Гарбузова дієта

Обід: варена риба (250 грам), варену картоплю (дві штуки), зелений салат, заправлений рослинним маслом.

Вечеря: салату з нашаткованої білокачанної капусти, заправленої ріпчастою цибулею та олією (двісті грам), пара яєць (круто), молоко (один стакан).

середа

Сніданок: молоко (один стакан), сир (60 грам), шматочок хліба.

Відео: схуднення - дієта шість пелюсток, шведська дієта

Обід: смажена курка (250 грам), салат з будь-яких сирих овочів (сто грам), яблучний сік (один стакан).