Миттєве схуднення - міф чи реальність?

Здається, що на питання: як схуднути за 10 хвилин, серйозний відповіді дати неможливо. На зниження ваги потрібно чимало часу, організму потрібна перебудова, розщеплення жирових відкладень вимагає часу. Але миттєве схуднення існує. Інше питання, чи надовго збережуться швидкі досягнення?

Прийоми і шахрайства

Найшвидший спосіб скинути кілограм, а то і трохи більше ваги - випити проносне або сечогінний засіб, або обидва відразу. Схожим прийомом користуються недобросовісні фітнес-інструктори. Вони дають своїм новим клієнтам спеціальні енергонапої під час 1 заняття, стимулюючи таким чином сечовиділення. А його збільшення пояснюють кількістю введеної рідини, адже під час тренувань потрібно багато пити!

І після спортивного заняття урочисто ставлять підопічного на ваги, демонструючи успіхи своєї методики. Потім, після укладення договору на тривалий термін, клієнт дивується, чому перший кілограм полетів, а решта йдуть тільки після виснажливих тренувань.

До речі, схуднення з проносним в деяких випадках дає позитивні результати. Якщо після фруктів або овочів за рахунок процесу перетравлення їжі та посиленого газоутворення живіт збільшився, то таблетка проносного швидко виведе з організму продукти життєдіяльності і живіт втягнеться. Нехай і ненадовго.

Фізичні навантаження для схуднення

Якщо щодня виконувати кілька вправ, то вага буде знижуватися, хоч і повільно.

Існує спеціальна таблиця, в якій наведено результати, як схуднути за 4 хвилини активних рухів:

1. Копати грядку - спалити 25 калорій.
2. Вправлятися на велотренажері - в мінус 35 кал.
3. Підйом по сходах тягне на ті ж енерговитрати, що і велотренажер.
4. Домашня робота:
5. миття підлоги;
6. чищення килимів пилососом;
7. протирання пилу - ще мінус 15 калорій.

4 хвилини танцю, бігу, - анаеробні навантаження всіх видів позбавляють від 40 калорій за короткий час. Якщо їх виконувати регулярно, і витрачати на них не 4-5 хвилин, а хоча б годину в день, вага буде знижуватися.

Вправа для швидкого схуднення

Японський доктор Фукуцудзі знає, як реально схуднути за 5 хвилин. Він винайшов вправу, при виконанні якого хребет витягується, а талія звужується.

Щоб виконати вправу для швидкого зменшення об`єму талії, досить мати:

• рівну поверхню, щоб на неї лягти;
• махровий рушник середньої величини.

До початку вправи потрібно підготувати валик, щільно скачавши рушник. Розміри валика визначаються дослідним шляхом - після вправи болі в спині виникнути не повинно.

Потім потрібно лягти на спину, на рівну горизонтальну поверхню, а валик прилаштувати під собою, під проекцію пупка. Руки витягуються вгору, мізинці поєднуються. Лежати так потрібно 5 хвилин, витягаючи хребет.

Після вправи можна помітити збільшення зростання на 0,5-1,5 см і зменшення розміру в талії. Щоб зберегти результат, вправу потрібно виконувати регулярно. Ця вправа дає додатковий бонус: крім схуднення в талії, виправляється постава.

Протипоказання до виконання «чарівної»Розтяжки - захворювання хребта будь-якого виду.

Правила візуального схуднення

Якщо у власному уявленні краса міцно пов`язана з худобою, то швидко знайти бажані форми можливо, створивши ефект схуднення візуально. Способів зробити це досить багато.

Стягуюча білизна

Щоб некрасиві складки не були видні під одягом, потрібно придбати «грацію», Яка закриває фігуру майже повністю, починаючись під грудьми і тягнучи сідниці.

Розмір ніг допоможуть зменшити колготки з утягивающими елементами. Вони діляться на 2 фасону:

• підводять;
• пресуючі.

Підводять додадуть сідницях підтягнуту форму, а пресують - візуально зроблять ноги тонше.

Якщо проблемна зона - стегна, а ноги гарної форми - можливо купити стягуючі шорти. Вони піднімають сідниці. Носять «штанці для схуднення» під вільний одяг.

Формує фігуру білизна потрібно купувати тільки свого розміру. Якщо купити розмір менше потрібного, то можна нанести шкоду власному здоров`ю, надмірно перетиснути судини. Це може спровокувати порушення кровопостачання.

Вибір правильної моделі одягу

• Щоб виглядати стрункіше, ніж насправді, потрібно носити речі з однотонних тканин темного кольору. Ідеального образу можна домогтися, якщо надіти речі темно-синього кольору, з вертикальними білими смужками або рядком;
• Візуально знайти стрункий силует можна, надівши вузьку спідницю і широкий светр. Це допоможе зрівноважити об`єм стегон і грудей;
• Повні стегна і живіт ховаються блузами і жилетами вільної форми;
• При повних стегнах увагу від них відвернуть високі розрізи на розкльошують сукнях;
• Ноги здаватимуться стрункішими, якщо носити темні - не чорне - колготки і туфлі на середньому підборі.

чим «більше»Одягу, тим габаритніший силует. Повним жінкам бажано уникати широких спідниць довжини максі. За 1 хвилину схуднути, надягаючи «правильну»Одяг, неможливо, але ось за 10 хвилин з цим завданням впоратися реально.

зробити особа

Візуально схуднути в області обличчя допоможе умілий макіяж і підбір зачіски. Але на таке схуднення потрібно не менше 30 хвилин в день. Волосся середньої довжини, що відтіняють круглі щоки, додадуть особі форму модного овалу. Чим більше виділити очі - тим більше вони відтягнуть на себе увагу.

Рум`яна змінюють форму особи за кілька хвилин. «схуднути»Особою можна, якщо в простір між щелепою і вилицями підкреслити світлими рум`янами, згущаючи відтінок у напрямку до області вуха.

Хвилина в зниженні ваги

Як можна схуднути за 1 хвилину? За цей час не встигне подіяти таблетка сечогінного, не вистачить часу надіти стягуючі одяг або підібрати фасон речей, які допоможуть виглядати стрункіше візуально.

Зате за хвилину можна прийняти знакове рішення, яке в подальшому допоможе змінити життя і скинути зайву вагу.

Рішення сісти на дієту можна прийняти саме за хвилину, що не відтягуючи цей задум до наступного понеділка або нового року. Проходячи повз вітрини магазину, критично оглянути свій силует і вирішити: так більше жити не можна.

А потім стиснути волю в кулак і пройти повз улюбленого кафе, які не зупинившись «перекусити ковтком кави і ма-а-алюсенькім тістечком».

За хвилину можна повірити в себе і в свій успіх, в те, що зусилля до зниження ваги прикладаються недаремно. Що це важливо не тільки для того, щоб оточуючі захоплювалися ідеальними формами, а для поліпшення власного здоров`я.

Досить хвилини, щоб усвідомити: якщо дуже хочеш схуднути, необхідно працювати над собою, змінити життєвий уклад, поєднувати дієту з фізичними вправами, відмовитися від шкідливих звичок.

І за 1 хвилину можна зрозуміти, що удосконалити власний вид без любові до себе - неможливо. Удачі вам в схудненні, милі жінки!