Японський метод схуднення з рушником

Японський метод схуднення з рушникомЧого тільки не придумає людина, щоб схуднути і японський метод з рушником - один з варіантів, який, до речі, знайшов чималу кількість шанувальників. Познайомимося з ним ближче.

Що з себе являє японський метод з рушником?



Отже, даний метод носить ім`я свого творця (точніше його прізвище) Фукуцудзі. Ідея полягає в тому, щоб за допомогою звичайного махрового рушника зменшити об`єм тіла. Справа в тому, що автор через жоден рік досліджень прийшов до висновку, що саме розбіжність ребрових і тазових кісток викликає збільшення обсягів тіла в області талії. А ті вправи, які він розробив покликані повернути все на свої місця в тому числі і внутрішні органи, які через розбіжності кісток опускають нижче потрібного рівня. Що ж спробуємо ...

підготовка


Японський метод схуднення з рушником
Отже, щоб приступити до виконання завдання вам знадобиться:
  • рівна і тверда поверхня - найкраще підійде підлогу;
  • махровий рушник середнього розміру;
  • стрічка або шнурок, яким можна буде зав`язати рушник;
  • кілька вільних хвилин в день.

    • Як виконувати вправу з рушником?


    Японський метод схуднення з рушником
    Звертаєте рушник в валик. Він повинен бути щільним і по діаметру збігатися з шириною тулуба, для цього проведіть відповідні вимірювання.
    Покрокова інструкція до виконання методу Фукуцудзі:

  • Сідайте на підлогу, розташувавши валик за спиною так, щоб при опусканні він перебував під попереком;
  • Лягайте на підлогу і проконтролюйте, щоб валик був чітко на рівні пупка;
  • Тепер необхідно розслабитися;
  • Положення ніг в цей момент на ширині плечей. П`яти лежать на підлозі, а великі пальці ніг стикаються один з одним;
  • Руки необхідно завести за голову (вони прямі), загорнувши долонями вниз, тобто до підлоги. Мізинці при цьому теж повинні бути з`єднані;
  • Провести в такому положенні необхідно 5 хвилин.

Спочатку може бути складно тримати прямими руки, але з часом ви звикнете. Кількість хвилин теж можна нарощувати до 5-ти поступово, тобто почніть з хвилини, а до кінця тижня призвичаїтеся і будете спокійно перебувати в такому положенні протягом необхідного часу.

Відгуки


Багато зізнаються, що така методика спочатку здавалася їм абсурдною, хоча до кінця першого тижня тренувань почали простежуватися перші результати. По-перше, покращився піщевареніе- по-друге, нормалізувався обмін речовин. Ще пропало здуття живота і вирівняна постава, та й талія как-будто стала менше.

Загалом те, що шкоди від лежання на махровому валику здоров`ю не буде - це точно, ну а наскільки вдасться скоригувати фігуру розкажіть нам самі.

Відео




схоже