Волоські, мускатне і кедрового схуднення

Раніше існувала думка, що горіхи - не найкорисніші продукти для схуднення. Сучасною медичною наукою з успіхом було доведено, що при бажанні за їх рахунок цілком можливо скинути, а, головне, зафіксувати вагу.

Всі горіхи володіють високим вмістом білка. Вегетаріанці навіть вживають їх в їжу з метою компенсувати його нестачу. Крім білка, в горіхах багато корисних вітамінів і мікроелементів, таких, як залізо, калій, фосфор, мідь. Продукт є унікальним за своїми характеристиками.

Цілюще плід з Греції

Плюси від дієти з вживанням такого продукту, як масло волоського горіха для схуднення складно переоцінити. З його допомогою навіть при самій строгій дієті можна підтримати сили організму, підвищити його опірність до інфекцій.

Якщо з боку вашого лікуючого лікаря не надходило протилежних рекомендацій, то волоський горіх для схуднення і його масло можна сміливо вживати в їжу. Протипоказання до цього продукту частіше даються людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Зазвичай курс прийому горіхового масла становить 30 днів. Вживаючи по столовій ложці в день, можна домогтися помітних результатів. Варто зауважити, що це всього лише ефективна добавка до щоденного правильному раціону.

Неможливо схуднути лише запровадивши цей продукт. До оздоровлення організму, позбавлення його від шлаків і токсинів може привести лише комплексний підхід до харчування. Також кажуть, що вживання зморшкуватих плодів покращує чоловічі сили, так тому салати з його використанням - потужний і довгограючий афродизіак.

У горіхового масла досить оригінальний смак з гірчинкою. Якщо вам неприємно вживати найкорисніші плоди в чистому вигляді масла, то можна заправляти ним салати або інші овочеві страви. Салат з таким маслом може стати вашим улюбленим блюдом.

Дарунки тайги

Дієтологи всього світу в результаті численних експериментів прийшли до висновку, що кедрові горіхи є дуже хорошим способом знизити вагу природним шляхом. Іншими словами, кедрові горіхи для схуднення просто ідеальні.

Якщо за півгодини до їжі приймати горіховий еліксир, то калорійність їжі, яка вживається безпосередньо на обід або вечерю, істотно знижується. Це відбувається через те, що організм вже прийняв порцію необхідних вітамінів і мікроелементів і має потребу в їжі вже не так гостро.

Горіховий еліксир робиться так:

• У глибоку тару насипається приблизно жменю кедрових горішків;
• Далі, вони заливаються водою і забуваються на кілька годин;
• Після цього суміш заливають 1,5 склянками води і перемішують в блендері;
• Готову кашку пропускають через сито. У підсумку виходить мутна рідина, досить приємна на смак. Деякі додають в неї мед для посилення аромату і ефекту «заглушення голоду«.

Це і є кедровий еліксир, який часто згадується дієтологами. Якщо випивати перед їжею (за 20 хвилин) по кілька ложок цієї рідини, то можна істотно знизити кількість споживаної їжі. Таким чином, можна скинути вагу досить істотно.

Якщо у вас немає часу замочувати і перетирати плоди, то досить просто з`їсти жменьку перед їжею. Це дасть, природно, менший ефект, так як в організм разом з мікроелементами і вітамінами потрапить білкове зміст. Але результат - зменшення їжі, що з`їдається і схуднення - буде досягнутий.

індійські мотиви

Продукт під назвою «індійський горіх для схуднення»Відомий тим, що знижує кількість холестерину, виводить шкідливі речовини і позитивно позначається на обміні речовин. Вітаміни, що містяться в ньому, теж заслуговують на увагу. Найчисленніші - група В.

Фолієва кислота, що впливає на здатність завагітніти, теж входить в їх склад. Йод, чий дефіцит відчувають всі жителі Росії, також присутній.

Є екстремальна дієта для швидкого схуднення. Для багатьох це прекрасна можливість позбутися від 3 кг зайвої ваги. Займає це чотири дні. Все, що вам потрібно вживати в цей час для схуднення - нежирний кефір і індійські горіхи. Добова норма - 100 г. «індійців»І літр кефіру. Досить просто.

Вживання даного продукту покращує колір обличчя, робить шкіру ніжніше. «індійці»І відомі як жіросжігателі, що прискорюють метаболічні процеси. Практично весь споживаний білок перетворюється в енергію, нічого не відкладається «на потім«.

Можливо, це закладено природою спеціально для того, щоб підштовхувати організм диких звірів до активної життєдіяльності. Людина може скористатися цими властивостями собі на благо.

Мускатний горіх

Калорійність цього плода досить висока - 556 ккал. В основному це білки рослинного походження і жири. Мускатний горіх відомий своїм благотворним впливом на організм. Завдяки його вживання знижується ризик виникнення інфарктів і інсультів, поліпшується мозкова активність. Він вважається одним з найефективніших афродизіаків.

Також його вживання мускатного горіха для схуднення знижує рівень тривожності і стресу. Маленькі діти в період прорізування зубів швидше заспокоюються, якщо їм дати молоко з домішкою порошку цього плоду, так як він на час заспокоює біль.

Для швидкого ефекту схуднення не варто вживати мускатний горіх і мед одночасно з іншими солодкими продуктами, так як це робить співвідношення жирів і вуглеводів критичним. У поєднанні з руховою активністю вживання цього продукту дасть найбільш значимий ефект.

Відомо благотворний вплив мускату на травну систему. Цим з успіхом користується кулінарія, де продукт введений практично в культ. Так що краще за все з`їдати жменю цих плодів горіхів безпосередньо за їжею або до неї.

Багато борються з почуттям голоду під час строгих дієт за допомогою цих горіхів. Вони чинять правильно, так як апетит відразу ж знижується, приходить бадьорість, сили повертаються. Зазвичай мускат знаходиться на прилавках у вигляді порошку або спеції. Так його легше транспортувати.

На закінчення хотілося б додати: щоб енергія знайшла вихід, після вживання продукту необхідно багато рухатися. Спорт і здорове харчування, що включає горіхи будь-яких видів можуть дуже скоро привести в форму будь-яке тіло.