Горіхи для схуднення

Вживання жмені горіхів сприяє зниженню ваги. Горіхи для схуднення корисні і дієві. Досвідчені дієтологи, вважають, що горіхи - це відмінний спосіб насититися і не набрати зайвих калорій.

Вже давно, вчені відкрили здатність горіхів підвищувати рівень такого речовини як серотонін, яке знижує апетит, покращує настрій і роботу серця.

Вчені Університету Барселони вважають, що потрібно всього лише 30 грамів волоських горіхів, мигдалю або лісових горіхів в день для досягнення бажаного ефекту.

Дане відкриття може бути дуже корисним для людей, які страждають метаболічним синдромом, у яких є серйозні ознаки ожиріння в черевній порожнині, підвищений вміст цукру в крові і високий тиск.