Чудодійна імбирна дієта для схуднення

Кому підійде даний метод боротьби із зайвою вагою?

Для тих, кому не імпонують традиційні дієти з їх строгими обмеженнями калорій.
Для тих, хто не вітає екстремальне схуднення і готовий витратити більше часу, зберігши при цьому своє здоров`я і отримавши стабільний результат. 

Имбирная дієта відноситься до числа тривалих дієт і розрахована на 1-2 місяці. З її допомогою за один тиждень можна скинути приблизно 1-2 кг. Звичайно, хотілося б стати стрункішою якомога швидше, але терпіння - та невелика плата за гарне самопочуття, здорову шкіру і волосся. Так в чому ж криється головний секрет цієї дивовижної дієти? 

Имбирная дієта для схуднення: меню і режим харчування

Досить відома дієта
Якщо ви хочете скинути вагу легко, вам потрібна саме імбирна дієта для схуднення. Рецепт настільки простий, що вам не доведеться витрачати час на підрахунок калорій або приготування якихось вишуканих страв. Є тільки одна вимога - вживати протягом дня імбирний чай. Ну звичайно ніхто не відміняв здорового харчування і все-таки доведеться де в чому себе обмежити, наприклад, в солодкому. 

Отже, в добу потрібно випивати не менше 1,5-2 літрів напою з імбиру, приготованого з будь-якого рецепту. За бажанням в такий чай можна додавати мед, лимон і навіть перець. Готувати його бажано з вечора і заливати в термос. Так він встигне як слід настоятися і з ранку вас вже чекатиме чергова порція напою. 

Схема вживання чаю досить проста:

• 1 стакан вранці натщесерце;
• за 30 хвилин до прийому їжі;
• через годину після їжі;
• протягом усього дня невеликими ковтками;
• 1 стакан перед сном.

Що стосується режиму харчування, то снідати, обідати і вечеряти дозволено в будь-який час, особливо не хвилюючись про кількість спожитих калорій, адже імбир чудово відбиває апетит. Більш того, один курс дієти сприяє зменшенню розміру шлунка, що дозволить з`їдати менше навіть після його завершення. 

Для бажаючих втрачати у вазі трошки інтенсивніше, ніж те передбачає стандартна імбирна дієта, рекомендована імбирна дієта для схуднення Пугачової. Відрізняється вона, по-перше, тим, що натщесерце і перед сном потрібно випивати не 1 стакан чаю, а вже 2. По-друге, вносяться деякі обмеження в денний раціон. Так, категорично заборонено вживати алкогольні напої, солодке і борошняне. 

Наскільки ефективна імбирна дієта для схуднення? Відгуки свідчать, що таким способом за 7 днів можна позбутися від 3 до 5 кг

Імбир - диво-корінь

нарізаний імбир


Як пояснити те, що імбирна дієта для схуднення безкоштовно і так ефективно допомагає знайти бажану форму? Таємниця схована у властивостях кореня імбиру, а саме:

• Здатність прискорювати обмін речовин.
• Зниження апетиту.
• Стабілізація метаболізму.
• Заповнення дефіциту рідини в організмі.
• Очищення від токсинів.

Відео: імбирна дієта для схуднення

Як видно з вище зазначених особливостей імбиру, всі вони спрямовані на зниження ваги і поліпшення загального самопочуття людини. 

Имбирная дієта для схуднення: протипоказання

Як і інші дієти, у цій теж є протипоказання
Незважаючи на багатий склад імбиру і безперечні переваги такого способу схуднення, існують певні протипоказання. До них відносяться:

• схильність до алергічних реакцій, особливо це стосується тих жінок, які страждають від алергії на цитрусові;
• жовчнокам`яна хвороба, так як імбир тільки загострює перебіг недуги;
• гастрит, виразка шлунка і 12-ти палої кишки, коліт;
• запальні процеси в організмі;
• схильність до кровотеч, адже корінь прискорює рух крові по судинах.

Відео: Имбирная дієта для схуднення

Список обмежень також поповнюють вагітні і годують грудьми жінки. Пов`язано це з можливістю виникнення алергії у малюка. У деяких випадках імбир може підвищувати артеріальний тиск, тому гіпертонікам потрібно дуже обережно дотримуватися імбирну дієту.

відгук експерта

Якщо у вас є проблеми зі складанням збалансованого меню, то ця дієта не для вас
Приголомшив відразу - гингерол не найкращий термогеником в світі, та й особливого толку в речовинах, що підвищують температуру тіла на пару градусів для тих, що худнуть немає. При найкращому розкладі, прийом термогеником позбавить вас від скромних 40-50 ккал / сут. Ну, право слово, пару кубиків цукру в кава не докінете, той же результат. Або пішки пройдете зайві 800 м.

пити імбирний напій для спалювання жиру - ідея безглузда, і на результатах наукових досліджень не заснована. Частина людей, звичайно, вірять в чудеса балансування енергій інь і янь і іншу езотерику, але це, так би мовити, питання особистого вибору, на схудненні ніяк не відбивається.

Напій, насправді - відмінний засіб проти сезонного зниження імунітету, і просто смачна штука. Це якщо у вас немає алергії на імбир, лимон, і ваш шлунково-кишкового тракту здоровий, незважаючи на інтерес до сумнівних дієт.

Ефект зниження апетиту від напою з імбиром проявляється не у всіх людей, і може бути віднесений, швидше, до індивідуальних реакцій. Хочете тест-драйву? Випийте склянку теплої води за півгодини до обіду. Сильно він вам допоміг менше їсти, або ви докладаєте собі в тарілку все нові порції просто за звичкою?

Більше шансів схуднути на так званій імбирної дієті у тих людей, які, в цілому, харчуються збалансовано, і регулюють кількість «надходить» в організм їжі за допомогою власного апетиту, а не за звичкою.

А ось алергія, кислотний рефлюкс і навіть розлад травлення цілком можуть проявитися від будь-якого незвичного продукту, що вживається у великих кількостях. Тому-то, імбирну дієту і не можна рекомендувати всім людям, без попереднього медичного обстеження.

Так, строго кажучи, і не підійде вона тим, у кого є хоч якісь проблеми зі складанням збалансованих раціонів.