Імбир для схуднення

У деяких країнах кілька сотень років тому вперше стали застосовувати для схуднення такий продукт, як імбир. Уже в ті часи китайські лікарі розробили особливу дієту, засновану на цьому коренеплоді. А в сусідніх великих державах тодішні лікарі готували напій з нього і рекомендували пити людям, схильним до ожиріння. У нас про цей чудовий продукт дізналися порівняно недавно: і імбирний чай, і корінь стали вживати лише в сучасний час.

зміст:

Чи справді імбирна дієта допомагає схуднути?
Рецепти, як заварювати імбир, щоб схуднути
Імбир з лимоном
Імбир з зеленим чаєм
Ще один рецепт імбиру для схуднення
Протипоказання
висновок

Перевагою імбиру з метою схуднення є те, що за допомогою нього можна скинути зайві кілограми без будь-яких обмежень, практично не відмовляючись від більшості продуктів. Та й суть дієти проста: потрібно буде тільки періодично пити чай, а шкідливу калорійну їжу поміняти на корисні аналогічні продукти харчування і страви.

Чи справді імбирна дієта допомагає схуднути?

Дослідним шляхом перевірено, що за допомогою пропонованого раціону харчування можна скинути зайву вагу приблизно на 7-8 кілограмів. Зрозуміло, головним продуктом в дієті буде напій, приготований з коренеплоду. У ньому містяться важливі речовини для спалювання зайвої ваги: ефірні масла і фітонциди. Завдяки їм трохи піднімається температура і одночасно з цим підвищується швидкість обміну речовин. Іншими словами, організму стає легше спалювати калорії.

Той, хто пробував коренеплід, зазначає, що його смак немов «приглушує» смакові рецептори. В результаті, випивши чашку імбирного чаю, людина вже не має такого апетиту, як до прийому рідини і з`їдає під час трапези набагато менше їжі. Однак потрібно зазначити, що імбир для схуднення зовсім не блокує жири - він компенсує недолік рідини, і це також призводить до прискореного метаболізму.

Рецепти, як заварювати імбир, щоб схуднути

Не кожен знає, як правильно заварювати і вживати імбир для схуднення, щоб максимально скинути зайву вагу. Але при правильному підході маса тіла буде йти вже через тиждень. Тому ми пропонуємо вам розглянути кілька рецептів.

Імбир з лимоном

1. Заварювати з лимоном простіше простого: потрібно натерти корінь і додати в термос 1-2 столові ложки, а потім - порізати великий лимон (не знімаючи шкірки).
2. Залити гарячою водою (приблизно 1,5 літра).
3. Дати настоятися протягом 5-6 годин.
4. Перед тим, як пити приготований чай, додати в нього трохи меду.
5. Приймати по 1 невеликому склянці за 30-40 хвилин до прийому їжі.

Імбир з зеленим чаєм

1. Заварювати в чайнику (імбир, зелений чай і гаряча вода). Попередньо пару ложок тертого кореня залити лимонним соком.
2. Скласти все в термос і нехай чай настоїться протягом 3-4 годин.
3. Пити приблизно по 150-180 мл за 30 хвилин до їди.

Ще один рецепт імбиру для схуднення

Завдяки такому напою можна не тільки добре скинути зайву вагу, але і зміцнити свій імунітет, а також поліпшити шкіру, нігті і волосся.

1. Натерти корінь в такій же кількості, як і в попередніх способах заварки чаю, і змішати з шипшиною (грам 100), засипати все разом в термос.
2. Заварити і настоювати близько 3 годин.
3. Пити по невеликій чашці за півгодини до прийому їжі.

Примітка: як варіант, підійде сушена пряність, якщо немає можливості купити свіжий корінь.

Протипоказання

Імбирний напій / чай не рекомендується пити при таких захворюваннях:

• Виразка, гастрит, коліт
• запальні хвороби
• Алергія, зокрема, на цитрусові
• Схильність до кровотеч.
• У деяких випадках - гіпертонія. Імбир здатний підвищувати тиск.

висновок

Згідно відгуками жінок, що сидять на імбирної дієті, можна скинути аж до 20 кг, якщо дотримуватися всіх умов. Найголовніше: відмовитися від солодкого і випічки, напівфабрикатів і фаст-фуду, а також смаженої і жирної їжі. Правильне харчування має на увазі наступні продукти:

• Нежирне м`ясо, риба, морепродукти
• цільнозернові каші
• Салати з овочів з оливковою олією
• Страви, що містять білок
• Фрукти, сухофрукти.

Заварку також потрібно готувати строго за рецептами, викладеним вище. І тоді зайву вагу дійсно почне залишати вас. Успіхів!