Дієта для стегон і сідниць

Дієта для сідниць і стегон була розроблена ще в 1988 році. Цю методику корекції фігури з захопленням прийняли жительки Британії, а згодом вона завоювала широку популярність і в інших країнах світу. Книга Розмарі Конлі, присвячена цій дієті, розкриває всі секрети корекції найпроблемніших зон жіночого тіла.

Відео: Дієта для схуднення ніг і стегон і сідниць

Дієта для стегон і сідниць Конлі

Дана методика корекції фігури ґрунтується на суттєвому скороченні споживання жирів. З одного боку автор дієти не пропонує скрупульозно підраховувати калорії, але з іншого - не позбавляє від необхідності дотримуватися деякі обмеження.

Відео: Як схуднути дівчині. Юлія Климова і секрет її схуднення

Всі прийоми їжі потрібно складати із запропонованих в книзі продуктів, до того ж деякі з них необхідно зважувати. Лише частина продуктів (картопля в мундирі, макарони, рис) дозволено їсти до насичення (що не властиво здебільшого дієт). Вуглеводна їжа заглушає голод і надає достатню кількість енергії.

Мабуть, єдиним незручним моментом є практично повна відмова від жирів, але в книзі подано детальні пояснення щодо можна готувати без них.

Відео: Скинути вагу області сідниць - Хороша методика дієти !!! -20 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ

При приготуванні страв використовуються різноманітні приправи, що покращує смак знежиреної їжі (але, на жаль, аж ніяк не вся їжа радує приємним смаком).

Оскільки дієта для схуднення стегон і сідниць урізує частку жирів, доводиться готувати їжу самостійно - досить складно підібрати відповідні страви, коли їмо в гостях або в ресторанах.

Плюсом дієти можна вважати велику кількість рослинної їжі, але навіть з урахуванням цього автор дієти пропонує вводити в раціон вітамінно-мінеральні добавки.

Відгуки

Згідно відгуками, під час дієти почуття голоду практично не відчувається. Для того щоб дієта дійсно допомогла прибрати зайвий обсяг на сідницях і стегнах, необхідно дотримуватися запропонованого в книзі режиму тренувань - вправи опрацьовують проблемні зони тіла, що й сприяє поліпшенню контурів фігури. Без дотримання цього правила дана дієта нічим не буде відрізнятися від інших методик схуднення.