Схуднення на цикории: корисні властивості та способи приготування

Симпатичне рослина з ніжними блакитними квіточками і красивою назвою «цикорій»За старих часів вважалося звичайним бур`яном, лише кілька десятиліть тому його стали використовувати в якості дешевого замінника кави. Однак завдяки наявності численних корисних якостей і властивостей останнім часом рослина, а саме його корінь, знайшло велику популярність.

Особливо інтенсивно почали використовувати цикорій для схуднення і контролю над вагою. Чим же так корисний цикорій і чи допомагає він худнути?

Чи сприяє він схудненню?

Дуже часто люди починають пити цикорій виключно для того, щоб скоротити обсяг споживання або зовсім виключити з меню каву, навіть не здогадуючись про здатність рослини знижувати вагу.

Тому для них стає приємним сюрпризом помітне поліпшення фігури, відчуття бадьорості та гарний настрій, які неодмінно з`являються у будь-якої людини, що регулярно вживає напої з цукром. Чим же корисний цикорій для процесу схуднення?

Відвар з коренів цієї рослини дійсно позитивним чином впливає на процес схуднення. Регулярне вживання напою з коріння цієї рослини допомагає «розігнати»Обмін речовин, що дозволяє нашому організму легко справлятися з надходить в шлунок їжею і ефективно витрачати отриману енергію, замість того щоб відкласти«запаси на чорний день»В області талії і стегон.

Цей корисний і смачний напій майже на 60% складається з інуліну - дуже важливого для людського організму речовини, що використовується при лікуванні цукрового діабету з метою зниження рівня глюкози в крові. Для схуднення важливо використовувати саме коріння рослини, тому що наприклад, лиття підсилюють апетит, чого ніяк не можна допустити при бажанні скинути вагу.

Ефективний він і в боротьбі з целюлітом. Так, всього одна чашка ароматного напою на сніданок допоможе побороти цей малоприємний дефект шкіри. Яким чином?

По-перше, в ньому міститься до 50% корисної для організму фолієвої кислоти, яка сприяє підвищенню пружності шкіри і робить її більш світлою.

По-друге, все в тій же чашці напою міститься 30-36% необхідного на добу обсягу вітаміну А, який підвищує інтенсивність вироблення колагену, завдяки чому знімається роздратування і покращує зовнішній вигляд шкіри.

По-третє, рослина містить вітамін С і одна чашка цього напою в день дозволяє покрити 1 3 норми цієї речовини на добу.

Дуже корисний в боротьбі із зайвими кілограмами і целюлітом «кава»З цикорію з додаванням імбиру. Для схуднення він просто ідеальний. Його регулярне вживання допомагає налагодити обмін речовин і зробити фігуру стрункішою.

Однак не тільки у вигляді напою використовується ця рослина. Висушений і перемелений в порошок корінь цілком успішно використовується для обгортань і масажу. Володіючи протизапальними властивостями, порошок рослини знімає набряклість, роблячи шкіру більш рівною і бархатистою.

Правила використання

З метою схуднення використовувати рослину дуже просто. Все що вам потрібно буде робити - випивати за півгодини до прийому їжі 100 мл корисного і смачного напою з кореня цієї рослини.

При цьому підійде як розчинний варіант цього продукту, який можна придбати в будь-якому супермаркеті, так і натуральний, зроблений власними руками відвар.

Приготувати відвар і зберегти корисні властивості кореня цикорію в схудненні можна наступним чином: налийте в каструльку склянку води і помістіть туди один корінець цикорію, доведіть до кипіння і потім на повільному вогні 10 хвилин.

Після цього відвар потрібно трохи остудити, витягти з нього корінь і процідити. Смачний і корисний відвар готовий до вживання! Як варіант, можна заварювати корінь цієї рослини спільно з імбиром в термосі і пити його невеликими порціями протягом усього дня.

Відразу перейти на вживання розчинної або заварного цикорію замість більш звичного для нас кава вийде не у кожного і не відразу. Звикати до напою потрібно поступово, можна спочатку замінювати 1 частина порції ранкового розчинної кави корисним цукром.

Після тижня такого вживання цикорію і каву, можна готувати напій 50 на 50 з коренем рослини, ще через тиждень - 70 на 30. Ну а через місяць подібного змішаного вживання цих продуктів ви запросто перейдете на 100% -й напій з цикорію і будете худнути ще ефективніше.

Однак не варто сподіватися на одні тільки корисні і чудодійні властивості цієї рослини. Навіть випивши відро напою, продовжуючи при цьому неправильно харчуватися і лежати на дивані, ви не зможете ні на грам схуднути.

В цьому випадку користь напою з цикорію для схуднення буде нульовий. Необхідно назавжди забути про безконтрольному вживанні солодощів, копченостей, консервів, фаст-фуду і газованих напоїв. Можна, можливо "посидіти»На дієті або робити для організму два рази на тиждень розвантажувальні дні.

Крім цього, в свій розпорядок дня необхідно додати як мінімум годину пішої ходи, а краще 2 заняття в тиждень в спортзалі. Тільки в цьому випадку користь від вживання напою буде очевидна, і ваше схуднення помітите не тільки ви.

Протипоказання

Високий вміст оксалату кальцію в цій рослині, робить його вживання неможливим за наявності деяких захворювань. Так, не рекомендується приймати цикорій при схильності до сечокам`яної хвороби і варикозного розширення вен.

Астма, хронічний бронхіт, гастрит, виразка і хвороби печінки - це також протипоказання до вживання цього корисного напою. У алергіків період сезонного загострення хвороби можливе посилення алергічних проявів.