Диня для схуднення

Диня для схуднення - смачне і корисне харчування. В осінній період найбільш актуальні яблука, кавуни, виноград, тому їх активно застосовують для дієт. Але крім зазначених ягід і фруктів, восени дозрівають дині, а дієта на їх основі дуже корисна і ефективна, можливо навіть перевершує дієти на основі кавуна або яблук.

Відео: Диня для схуднення

Диня для схуднення багата вітамінами групи B, C, A, калієм, залізом, магнієм, фосфором. Отже вона корисна для серця, нервової системи, органів кровотворення, а так само шлунково-кишкового тракту. А ще диня для схуднення здатна виводити згубний холестерин і запобігати розвитку атеросклерозу. Крім того підвищує імунітет, благотворна для печінки і уповільнює процес старіння. Цей овоч є хорошим сечогінним засобом, що дозволяє успішно вивести з організму всю зайву воду.

За винятком дині для схуднення в дієті повинні бути овочі, фрукти, а ще певну кількість білкових продуктів, свою перевагу бажано віддавати рибі, дарів моря, курці і яйцям.

Під час дієти, коли вживається диня для схуднення, потрібно повністю виключити такі продукти: цукор, кондитерські вироби, ковбаси, спиртні напої, копченості та хлібобулочні вироби. Питний режим ніяк не обмежений, але перевагу потрібно віддавати чаю без застосування цукру і сокам.

Зразкове меню на тиждень

У день рекомендується з`їдати приблизно півтора кілограма динної м`якоті. Весь обсяг дині для схуднення потрібно розділити на п`ять частин і з`їдати щогодини з 16.00 і до 20.00.

На сніданок, обід, вечеря пропонується інше меню, з яким ми вас ознайомимо нижче, але там обов`язково є диня для схуднення.

Відео: диня при дієті

Сніданок (однаковий на всі дні)

Стакан вареного рису (без застосування солі), заправлений столовою ложкою соєвого соусу, який розлучений з лимонним соком (у пропорції 1: 1).

Стакан ягідного настою.

Перший спосіб приготування: вам потрібно заварити півтора склянками окропу дві столові ложки розім`ятих ягід (наприклад, журавлини, малини, брусниці та інших, на свій смак), настояти протягом десяти хвилин під кришкою, а потім процідити.

Другий спосіб приготування: потрібно залити півтора склянками окропу столову ложку сушених плодів (наприклад, червоної горобини, шипшини, чорниці, ожини), настояти протягом двадцяти хвилин в термосі, а потім процідити.