Динна детокс дієта

Динна дієта - одна з найсмачніших і ефективних сезонних дієт. Завдяки сечогінній ефекту дині відбувається активне очищення організму і спостерігається відчутне зниження ваги. Більш того, за рахунок високого вмісту клітковини і щільної структури м`якоті, диня відмінно насичує і втамовує спрагу на кілька годин.

Динна дієта - суть і основні принципи

Збираючись спробувати дієту на основі стиглої дині, ви не просто дізнаєтеся, як правильно схуднути, але і зможете значно оздоровити свій організм. Вживаючи в їжу соковиту, запашну диню, через кілька днів ви помітите, наскільки легше працює ваша травна система, відчуєте прилив сил і скинете кілька кілограмів, зовсім не відчуваючи почуття голоду.

У літньо-осінній період (з серпня по вересень) замініть 2 прийоми їжі на диню, наприклад, сніданок і вечерю. Крім здобуття стрункої фігури, ви влаштуєте вашому організму справжню детокс-процедуру, планомірно позбавляючись від зайвої рідини, солей, холестерину, токсинів і шлаків.

Смачна детокс дієта

Тижневе вживання дині очистить організм від шкідливих накопичених речовин, наситить його натуральними вітамінами групи B, C, A, залізом, магнієм, калієм і фосфором і підвищить опірність організму. Регулярне вживання дині уповільнює процеси старіння внутрішніх органів, зміцнює нервову систему і м`яко налагоджує роботу шлунково-кишкового тракту, що робить її незамінною в раціоні людей старше 40 років.

Динна дієта - меню на три дні

Вам буде потрібно 1,5 - 2 кг дині, які необхідно з`їдати щодня, ділячи їх на 5-6 прийомів. З рідини допускається пити до 2 л негазованої води, трав`яних настоїв, зеленого чаю і відвару шипшини. За три дні втрата ваги може скласти від 1 до 3 кг.

Так само ефективний і один моно-розвантажувальний день на дині - його можна влаштовувати 1-2 рази в тиждень.

Динна дієта для схуднення: відгуки та поради

Для тих, хто спробував метод схуднення на динної дієті, відгуки не можуть не вражати - втрата ваги за 3-5 днів становить від 2 до 4 кг при значно поліпшити самопочуття, посвіжілі кольорі шкіри обличчя і відчутті легкості.

Щоб домогтися найкращого результату, дотримуйтесь простих рекомендацій:

• їжте тільки стиглу диню - при постукуванні повинен виходити «глухий» звук і яскравий, запашний аромат;
• вживайте диню окремим прийомом їжі, що не поєднуючи з іншими продуктами як мінімум 2,5 години - такий принцип обгрунтовано пропонує правильне харчування;
• дотримуйтесь питний режим - В день необхідно випивати 2,5 л чистої води або листового зеленого чаю;
• динна дієта не рекомендується людям, що страждають на цукровий діабет.

Динний фреш-коктейль: солодкий смак стрункості

Вам буде потрібно:

• диня - 4-5 скибочок;
• лайм - 2-3 часточки;
• грейпфрут - половинка;
• гілочка м`яти для прикраси;
• лід за смаком.

Перемішайте в блендері диню, лайм і грейпфрут, додайте необхідну кількість колотого льоду, прикрасьте м`ятою. Такий коктейль низькокалорійний, в ньому не більше 120 Ккал. Він багатий вітаміном С, а присутність гострих грейпфрутових ноток надає його смаку особливу цитрусових «родзинку».