Динна дієта

Відео: Динна дієта для схуднення

Про корисні властивості дині чули всі. Диня - це справжня скарбниця вітамінів, які благотворно впливають не тільки на наше здоров`я, але і на красу, і навіть на наш настрій.

Про користь дині:

• Медики рекомендують використовувати диню для ефективного очищення шлунково-кишкового тракту.
• Диня, як і кавун, має сечогінний ефект.
• У дині міститься багато вітамінів групи B, C, A, заліза, магнію, калію, фосфору.
• Завдяки цьому, диня благотворно впливає на процеси кровотворення, корисна для серця і нервової системи.
• Диня виводить з організму шкідливий холестерин і запобігає розвитку атеросклерозу.
• Підвищує імунітет, ефективно допомагає при інфекційних захворюваннях, при хворобах печінки.
• Ще одна чудова властивість дині - регулярне її вживання здатне уповільнити старіння органів. На цій посаді диня корисна всім, кому за 40.
• Корисна диня і для відновлення сил виснаженого організму.

Для того щоб вживання дині принесло організму тільки користь, треба дотримуватися певних правил:

• Диня не рекомендується діабетикам.
• Вживати слід тільки повністю зрілу диню, крім того, найкраща диня - сама запашна.
• Найкраще вживати диню окремим прийомом їжі.
• Якщо ж їсти диню на десерт, необхідно почекати хоча б 20 хвилин після їжі, або перед їжею за 20-30 хвилин.

Динна дієта (монодієта)

Раціон дієти на день:

• 1-1,5 кг динної м`якоті, вжити за чотири-п`ять прийомів.
• Пити: зелений чай, настій шипшини, воду питну або мінеральну.

Кращий варіант - влаштовувати розвантажувальні дні на дині раз на тиждень.

Для того щоб ефективно швидко схуднути, можна посидіти на такій дієті 4-7 днів (максимум). За тиждень динної дієти можна розлучитися з 5 кг зайвої ваги.

Очищаючі дієти з динею

1-й варіант дієти:

• Сніданок - 300-400 грам м`якоті дині.
• Обід через три години, далі харчування як зазвичай.

2-й варіант дієти:

• Сніданок, обід - звичайне харчування, калорійність повинна скласти 800-1000 ккал.
• Вечеря - через 3-4 години після обіду, 400-500 грам дині.

3-й варіант динної дієти:

Відео: Битва дієт: Кефірна проти гречаної - Все буде добре - Випуск 18 - 31.07.2012 - Все буде добре

• Сніданок - 400 грам очищеної дині.
• Перекус - стакан кефіру.
• Обід - 400 грам дині, 200 г відвареного рису, склянка зеленого чаю.
• Полудень - скибочка чорного хліба з рослинним маслом, чай.
• Вечеря - 200 грам рису, гречки, перловки, картоплі, салат зі свіжих овочів, 200 г відвареного м`яса.

Зрозуміло, що чим більше здорове харчування буде протягом дня, тим більше буде ефект від дієти.

Застосовувати очищаючі дієти рекомендується не довше тижня.

Крім очищення, за 7 днів динної дієти можна схуднути на 2-3 кг.

Будь-яка динна дієта дозволить почистити організм, поліпшить настрій і колір обличчя.

Диня знижує шкідливий вплив сонячного випромінювання, одночасно добре утримуючи загар.