Морквяна дієта

Відео: Морквяна дієта

морквяна дієта вважається дуже жорсткою, оскільки за винятком даного овоча можна нічого їсти. Хороша морквяна дієта тим, що приводить в норму обмінні процеси організму людини і успішно виводить шлаки, які накопичилися за довгий час. Загальновідомо, що корисні властивості моркви благотворно позначаються на організмі і допомагають спалювати зайві кілограми. Так що варто все ж зібратися з духом і вдатися до морквяної дієті, яка триває чотири дні.

Відео: Морквяна дієта

Морква містить в своєму складі жири, вуглеводи (до десяти відсотків), азотисті речовини, вітаміни групи В і вітаміни А, D, K, E, PP, пантотенову, аскорбінову кислоти, стирол, а так само лецитин. За обсягом каротину морква поступається лише болгарського перцю, але тим не менше вона є цінним иммуномодулятором. Під впливом ферментів печінки, каротин перетворюється на вітамін А, який виступає в ролі антиоксиданту. Завдяки цьому в організмі людини припиняється утворення вільних радикалів. Можна зробити висновок, що морква захищає організм людини від захворювань серцево-судинної системи, атеросклерозу, катаракти, онкологічних проблем.

А ще морквяна дієта сприяє фізичному і розумовому росту, істотно покращує зір. Перевагою даного овоча є і те, що в моркві є великий обсяг йоду і клітковини, що допомагає усувати зайві кілограми.

Відео: морквяна дієта відгуки

Морквяна дієта триває протягом трьох днів, четвертий день - це вихід з дієти.

Перед тим, як їсти, овоч необхідно добре вимити і очистити. Слід пам`ятати, що цінні речовини в моркві містяться під тонким шаром шкірки, тому чим тонше знята шкірка, тим більше вітамінів отримає ваш організм. Фахівці рекомендують не знімати з молодої моркви шкірку, а просто помити її застосувавши щітку.