морквяна дієта

Відео: Італійський порційний хліб гармошка. Як приготувати італійський хліб гармошку

Морква, як доказ ефективності дієт

Якщо ваші подружки стверджують, що перепробували всі дієти і особисто переконалися в неефективності кожної з них, значить, вони явно не «сиділи» на морквяної дієті для живота та інших частин тіла.

Так ось, якщо ви вирішили здивувати не тільки себе, але і всіх знайомих, скористайтеся слушною порадою - подаруйте своєму організму, наприклад, морквяно-грейпфрутову дієту.

Цим ви не тільки позбудетеся від непотрібного жиру, але і перетворитеся на «дівчину з обкладинки».

Яку дієту вибрати?

Судіть самі. Безглютеновая, низкоуглеводная, низькокалорійна і високовітамінних дієта хіба не створена особисто для вас?

Морква - цілорічний подарунок з грядки, дуже доступний і смачний, не тільки підніме настрій яскравим кольором, але і значно поліпшить стан волосся, нігтів і шкіри. Якщо до цього додати втрачені 4-5 кг, морквяна дієта на 3 дні стане улюбленою у боротьбі за красу і стрункість.

Ну, що, погризём?

Про зайченя і кролика

Чи легко схуднути на морквяної дієті?Ви знаєте, чим відрізняється кролик від зайчика? Ви вважаєте, обидва їдять моркву?

Кролик, звичайно, і їв би, та хто ж йому дасть? Хіба що перед забоєм, так, на очищення душі господаря.

А ось прігрядковий заєць навіть питати не стане, чи можна поласувати помаранчевим коренеплодом.

І що в результаті? Заєць довгоногих і стрункий, а кролик товстий і незграбний.

Може тому чоловіки кличуть нас «зайченя», тим самим бажаючи бачити в улюбленій підсмажу красуню з ногами від вух. І, погодьтеся, навряд чи ви коли-небудь чули ласкаве звернення до жінки: «Кролінька» ...

Дієта на морквяним соку від голлівудських дів

Проста і доступна морквяна дієта заслужила непогані відгуки за своїми результатами. І не дивно. Адже її обожнюють голлівудські діви Наомі Харріс, Емілі Блант і Кеті Холмс. Саме для них розробили цю моно дієту, яка багата не тільки найціннішими вітамінами і мінералами, а й містить багато бета-каротину. А це означає, що крім бажаної стрункості ви отримаєте ще й відмінний зір, і розкішний колір шкіри.

Чим морквяна дієта хороша

Тепер ви розумієте, які чудеса може творити, наприклад, капустяно-морквяний дієта? До складу моркви входять речовини, які є найпотужнішими антиоксидантами. Вони не дають клітинам старіти, стимулюють активне зростання здорових клітин і навіть здатні захищати від раку.

А ще морквяна дієта для схуднення містить велику кількість грубої клітковини. А це означає, що в не самі ситні дієтичні дні у вашому житті не буде й мови про проблеми зі звільненням кишечника, а це покращує метаболізм.

Морквяна дієта на 10 щасливих днів

Ви знаєте, що морква відноситься до овочів з «негативною» калорійністю?

Це як? Дуже просто.

Тільки почни ви очищати, а потім терти на тертці моркву, як запросто втратите набагато більше калорій, ніж віддасть вам весь з`їдений тертий коренеплід. Можете тільки уявити, які чудеса з вашою фігурою створить морквяна дієта на 10 днів!

Прибрати за ці півтора тижні можна до 12 кг, так що потрібно ще гарненько подумати, чи варто сидіти на такому режимі харчування всього 3 дні.

Морква і сік

Морквяний сік - ще одне смачне доповнення морквяної дієтиЯкщо вас зацікавила дієта на морквяним соку, то це просто відмінно.

Тоді гарненько очистіть коренеплід і натріть на тертці. А далі додайте чайну ложку низькокалорійної сметани. Цей продукт допоможе засвоїтися бета-каротину, що міститься в коренеплоді.

А ще вичавіть з морквини і буряка сік. І запейте їм основне блюдо. Така буряково-морквяний дієта ще більше поліпшить травлення і змусить накопичені жирові накопичення віддавати відсутні калорії, а значить, жир буде «танути».

Незалежно від того, які овочі або фрукти ви станете додавати в морквяний сік, вага все одно буде знижуватися.

Але що робити, якщо буряк не самий улюблений ваш продукт? Тоді можете замінити її несолодким яблуком, і вийде прекрасна яблучно-морквяний дієта. Ефект той же, а задоволення - вагон і маленький візок.

По днях дієта не розписана, оскільки вони схожі один на одного (в питанні харчування), як близнюки. Але якщо все 10 днів ви станете харчуватися за таким принципом, зайченя станете точно!

В обід до морквяного задоволення можете додати чайну ложечку меду, а на вечерю взагалі випийте один сік або навіть 0,5 склянки кефіру.

Раз є «вхід», бути повинен «вихід»

Від 3 до 10 днів витримати таку дієту можна, перевірено. А ось вихід з морквяної дієти, або дієти на морквяним соку повинен займати рівно стільки днів, скільки ви присвятили самої дієті.

У цей час додавайте поступово в раціон нежирний бульйон, відварене м`ясо, курку без шкірки, сир. Їжте все потроху. А в подальшому, щоб більше не насолоджуватися морквяної дієтою, постарайтеся стежити за культурою харчування.

N.B.

І на завершення хочеться сказати ще одну важливу річ. Вибираючи цю дієту, не забувайте в день випивати не менше 1,5 л очищеної води без газу, а також приділіть фізичних навантажень хоча б 20 хвилин в день. Бо зайчик, звичайно, красень, але ж він весь час кудись біжить ...

відгук експерта

Відчуваєш провину за те що ти товста? Морквина тебе покарає!Каротин, клітковина, солодкість - ось три «кити», на яких має триматися успішне схуднення, на думку невідомого автора морквяної дієти.

Насправді, є і дієта від натуропата Петра Дімкова з такою назвою. Розроблено вона була в давні часи, коли співвідношення білків, жирів і вуглеводів в харчуванні враховувалося тільки «просунутими» товаришами типу М.І. Певзнера, а решта світу радісно то ковтав машинне олію заради схуднення, то переходив у жорстке сироїдіння.

Теорія М.І. Певзнера, вона ж підрахунок калорій, білків, жирів і вуглеводів, до речі, до цих пір застосовується в медичній практиці. А ось морквяна дієта, взагалі-то, немає. Використовують її любительки почитати про здоров`я в інтернеті.

Як себе почуває людини на морквяної дієті? Перші 2 прийоми їжі він радіє сладенькой морквині, а ось потім ... мучиться від голоду. Довго протерпіт чи ні - залежить від індивідуальних факторів типу сили волі і щільності вчорашнього вечері.

Зараз-то, можливо, вам здається, що всі ці розмови про погане самопочуття - повна нісенітниця, і міркування слабких волею товаришів. У реальності, так здається до того, як почне хворіти і крутитися голова посередині робочого дня. І вже точно, до того, коли вас-таки покличуть на побачення в ресторан, і там не опиниться морквини. Переносимість в довгостроковій перспективі - найважливіший критерій вибору дієти.

Морквяна дієта - це не цілком система схуднення, а, швидше за продукт віри в очищувальну роль страждання для зниження ваги. Вам здається, що ви винні, що набрали вагу? Морквина вас покарає!

Ось тільки гри з дієтами не завжди призводять до схуднення. Зазвичай - до того, що людина просто зациклюється на проблемі, і перестає бачити раціональні шляхи її вирішення. Фітнес і правильне, різноманітне та смачне, харчування, наприклад.