Дієта на крабових паличках

Відео: крабові палички дієта

У наш час такий продукт як крабові палички не можна назвати делікатесом. Це в 90-ті цей продукт здавався розкішшю. Поступово домогосподарки звикли до того, що з крабових паличок можна готувати безліч смачних страв. Дієтологи теж часу не гаяли - вони почали думати, як же використовувати крабові палички для схуднення.

Користь крабових паличок

Даний продукт є повністю натуральним на увазі того, що до складу крабових паличок входить рибний фарш (сурімі). Але, говорячи про користь крабових паличок, не варто забувати про те, що сьогодні багато нечесні виробники додають в них різні некорисні для здоров`я компоненти. Ось чому, коли ви вибираєте крабові палички для дієти, потрібно обов`язково прочитати склад продукту.

Відео: Фаршировані крабові палички по Дюканов

Буде добре, якщо в складі крабових паличок не буде нічого, крім сурімі і солі. Якщо ви бачите, що в складі є соя або крохмаль, а також рослинний білок, барвники та ароматизатори, знайте, що такий продукт не піде вам на користь. І вже, звичайно, такі крабові палички не варто використовувати для схуднення.

Скільки калорій в крабових паличках?

Крабові палички - продукт сам по собі низькокалорійний.

У 100 г крабових паличок міститься 88 ккал.

І дієта на крабових паличках відноситься до низькокалорійних дієт, дотримуватися її можна 4 дні, не більше. При цьому ви повинні розуміти, що для того, щоб домогтися бажаного результату, потрібно використовувати виключно чистий продукт, без сторонніх домішок у вигляді сої або крохмалю.

Відео: Крабові котлети (по Дюканов) | Dukan diet

В цей час в ваш раціон потрібно обов`язково включити два продукти.

Протягом дня ви повинні вжити 200 г крабових паличок і випити літр нежирного кефіру (2,5%).

Відео: крабові палички дієта Дюка

Обов`язково приймати невелику кількість їжі кожні 2-3 години. Як бачите, меню дієти зовсім нескладна - вам не доведеться витрачати час на пошуки якихось екзотичних продуктів, а також на підготовку страв.

Калорійність раціону крабової дієти не буде перевищувати 450 ккал на добу. З огляду на те, що нормальне щоденне кількість ккал становить 2000, зрозуміло, що з таким раціоном людина починає стрімко скидати вагу.

Також пам`ятайте про дотримання спеціального питного режиму. Він має на увазі собою вживання 2 л рідини в день. Ви можете пити, як воду, так і несолодкий зелений чай.

Дієта на крабових паличках допоможе схуднути на 5 кг всього за 4 дні! У той же час ваш організм зможе очиститися від шлаків і токсинів.

І хоч крабова дієта вважається низькокалорійної, не варто думати, що ваш організм буде позбавлений корисних вітамінів і мінералів. У крабових паличках і кефірі якраз і містяться необхідні організму поживні речовини

У своїх відгуках жінки, які випробували дієту на крабових паличках, стверджують, що вона дуже легко переноситься, ефективна для схуднення і не має ніяких побічних ефектів. Але не варто забувати про протипоказання, при будь-яких захворюваннях шлунково-кишкового тракту потрібно порадитися з лікарем.

Александріна Подільська для