Салат із крабових паличок без рису (2, 3, 4 етапи дієти дюка)

Відео: УВАГА! 10 дієта. ДІЄТА ДЮКАНА


Для того щоб приготувати смачний салат з крабових паличок без рису для дієти Дюка, знадобиться нескладний набір інгредієнтів, а також заправка з дозволених продуктів (або звичайний дю-майонез). За смаком крабовий дю-салат виходить пікантно-гострим, він соковитий і досить ситний. Їсти його можна в будь-який день починаючи з Атаки. До речі з крабовими паличками можна приготувати чудову запіканку для дієти Дюка.

Інгредієнти для салату з крабових паличок без рису:
- 6 крабових паличок;
- 2 корнішона;
- 2 яйця;
- 0,5 ч. Л. гірчиці без цукру;
- 1,5 ч. Л. лимонного соку;
- 0,5 ст. л. знежиреного йогурту без цукру;
- 1/2 пучка зеленої цибулі;
- сіль за смаком.

приготування

Розморожені крабові палички нарізаємо великими шматочками (так вони будуть виразніше відчуватися, в порівнянні з іншими інгредієнтами, які доповнюють смак салату).

нарізати палички

Огірки ріжемо невеликим кубиком.

нарізати огірки

Зелену цибулю дрібно шаткуємо. (При бажанні можна додатково додати дрібно нарізану зелень петрушки.)

нарізати цибулю

Відварені круто яйця нарізаємо невеликим кубиком.

нарізати яйця

Готуємо дю-заправку: з`єднуємо гірчицю, йогурт і свіжовичавлений лимонний сік, ретельно перемішуємо все виделкою (вихід готового соусу - трохи більше, ніж 1 ст. Л.).

готуємо заправку

Заправляємо нарізані продукти вийшов дю-соусом.

заправити салат

Перемішуємо і солимо за смаком (можна і зовсім обійтися без солі, яка вже міститься в крабових паличках і корнішона).

перемішати

Салат із крабових паличок без рису готовий! Подаємо порційно в охолодженому вигляді.

Салат із крабових паличок без рису
Можливо, вас зацікавлять і інші дієтичні страви для схуднення.

схоже