Як схуднути до весілля?

Відео: Як я схудла на 15 кг? Як схуднути БЕЗ дієт? Як схуднути РАЗ і НАЗАВЖДИ?

Часто перед весіллям наречена ставить перед собою непросту задачу: швидко схуднути за короткий проміжок часу. Які методи можуть допомогти скинути кілька кілограмів протягом чотирьох-п`яти тижнів?

Відео: схуднути до весілля

Не секрет, що питання: «Як схуднути до весілля?» - Задають багато наречених. У такий значущий у своєму житті день будь-яка дівчина мріє виглядати ідеально. Але любов до солодощів, властива дуже багатьом представницям прекрасної статі, відкладається зайвими кілограмами в самих невідповідних для цього місцях, а колишня стрункість перетворюється в недосяжну мрію. І часто елементарна лінь заважає повернути собі тонку талію. Однак навіть «ледащо» зі стажем вирішується на активні дії перед власним весіллям.

Що робити, якщо часу залишається не так вже й багато? Звичайно, худнути повільно набагато корисніше й ефективніше, але якщо весілля відбудеться через місяць, то вибирати не доводиться. В даному випадку навіть тимчасовий результат - це теж результат! Тим більше, що в арсеналі досвідчених «борців» із зайвими кілограмами є кілька способів швидкого схуднення. Найкраще використовувати ці методи в комплексі, - що-небудь та допоможе!

По-перше, треба переглянути звичайне меню і строго обмежити себе у вживанні продуктів, що мають підвищений вміст жиру. Доведеться хоча б на якийсь час забути про тістечка, цукерки, жирному м`ясі і ковбасі! Замість всіх цих делікатесів - легко засвоюваних риба і курка.

Ще одне обмеження стосується вуглеводів - їх кількість теж необхідно скоротити. Низкоуглеводная дієта не рекомендується для тривалого застосування, зате у вигляді «шокової терапії» вона дуже результативна. Скорочення вуглеводів і, як наслідок, втрата організмом рідини допомагає швидко позбутися від декількох кілограмів. Однак нестача вуглеводів загрожує депресією і занепадом сил, які ще знадобляться в тренажерному залі. Тому трохи вівсянки, рису і квасолі треба все-таки залишити в своєму раціоні.

Розібравшись з дієтою, саме час зайнятися фітнесом і спортом. Головне, щоб це були активні заняття, все інше не має значення. Можна ходити в тренажерний зал або басейн, займатися аеробікою - кінцевий ефект буде той же. Ще одна дуже корисна вправа - гімнастичний обруч. Регулярні заняття з обручем назавжди позбавлять від в`ялого живота, підтримуючи його м`язи в тонусі.

Після напружених тренувань відпочити, розслабитися і скинути ще парочку кілограмів допоможе сауна або лазня. Впливаючи на весь організм, сауна позбавить від зайвої ваги, а також поверне шкірі дитячу ніжність.

Хочете дізнатися як до весілля схудла обраниця принца Вільяма Кейт Міддлтон? Читайте тут.