Ріпчасту цибулю для схуднення: корисний продукт, що прискорює обмін речовин

Ріпчасту цибулю є незмінною складовою більшості перших і других страв, які присутні на столі росіян кожен день, тому господині запасаються їм про запас так само, як і картоплею. Цей овоч відомий своєю здатністю боротися з простудними захворюваннями і підвищувати імунітет, але не всі знають, що корисний цибулю для схуднення.

корисну дію

У цибулі містяться вітаміни А і РР, С, а також групи В. Входять до його складу і мінерали - залізо, калій магній, кальцій, фосфор і інші корисні елементи.

Він зміцнює стінки судин, благотворно впливає на процес перетравлення їжі та надає протизапальний ефект в організмі людини. Його корисно їсти при безсонні, нервовому напруженні і ревматизмі.

Але саме здатність запобігати розвитку жирових клітин і прискорювати метаболізм використовується при боротьбі із зайвою вагою. Цій властивості він багато в чому зобов`язаний міститься в ньому рутину. Крім того, цей овоч має сечогінну дію і підвищує вироблення інсуліну в крові, що теж грає значення в справі схуднення.

Особливою популярністю може «похвалитися»Цибулю порей для схуднення. У цього овоча більш м`який смак, а стимулювати обмін речовин і надавати сечогінний ефект він може так само, як і ріпчасту побратим. Саме цибулю порей входить до складу більшості похудательной дієт. Він смачний, корисний і в ньому мало калорій. Він як не можна краще підходить для приготування супу з цибулі для схуднення.

Рецепт приготування:

• Стебла овоча в кількості 6 штук промити, нашаткувати і обсмажити на олії;
• Очистити і нарізати 4 картоплини, додати до цибулі і влити бульйон з овочів.
• Томити під кришкою близько півгодини, після збити блендером до стану пюре і перелити в каструлю. Приправити сіллю, перцем і дрібкою меленого мускатного горіха. Злегка підігріти і можна подавати до столу з сухариками і зеленню.

Великого поширення набула семиденний дієта, протягом якої необхідно три рази на день їсти суп, зварений з будь-яких овочів, наприклад, капусти, перцю, томатів і цибулі. Крім цього, в раціоні обов`язково повинні бути присутніми такі продукти, як знежирене м`ясо, фрукти та інші овочі. А ось солодкого, борошняного і жирного в цей період на столі не місце.

Суп для схуднення з лука порею простий у приготуванні і має безліч варіацій, головне - не використовувати м`яса і не зажарювати овочі на сковороді. Такий суп стане відмінною паличкою-виручалочкою після свят, що супроводжуються рясним застіллям.

Однак, варто застерегти тих, хто планує ласувати блюдом на основі цього свіжого овоча в великих кількостях - це може негативно позначитися на роботі внутрішніх органів, спровокувавши захворювання шлунка, печінки і нирок.

Обгортання з цибулею

Ріпчасті головки цибулі для схуднення застосовуються для боротьби із зайвими кілограмами не тільки зсередини, але і зовні. Щоб зробити шкіру на стегнах, сідницях і животі більш гладкою, позбутися целюліту і зменшити обсяги тіла, корисно робити обгортання з соком цього овоча.

Необхідно розвести білу або блакитну глину водою, додати столову ложку соку з лука і нанести склад на проблемні зони. Обмотати харчовою плівкою або поліетиленом і витримати на тілі близько 40 хвилин. Після закінчення процедури змити водою з додаванням яблучного оцту або лимонного соку, щоб позбутися від неприємного запаху.

Не менш ефективно і таке обгортання: змішати мед в кількості 3 ст. л., сік цибулі в кількості 1 ст. л. і одне яйце. Обробити отриманої кашкою проблемні місця, обернути плівкою, а після закінчення 30 хвилин змити підкисленою водою.

Однак в боротьбі із зайвими кілограмами велике значення має фізична активність. Поїдаючи цибулю лежачи на дивані, нерозумно розраховувати на хороший результат. Необхідно докорінно змінити свої уявлення про життя і зробити крок назустріч здоров`ю та оновленої фігурі.