Сирна дієта: 10 кг за 10 днів

sirnaya-dieta Дана дієта відноситься до протеиновому, низько-вуглеводного типу і забезпечує гідне підтримку білкового та жирового балансу в організмі при кожному прийомі їжі.

Дотримуйтеся наступного режиму харчування протягом, приблизно, 10 днів, і ви гарантовано втратите, порядку, 10 кілограмів зайвої ваги.

Скибочки сиру можуть стати для вас прекрасною альтернативою різних м`ясних страв, які організм не завжди може легко переробляти.

Однак, такий підхід має і один істотний недолік - перебуваючи на дієті, ваше тіло не отримує ніяких природних вітамінів, так як в меню немає ні грама фруктів або овочів, тому ви повинні дотримуватися даної програми тільки обмежений період часу.

Основні переваги сирної дієти

По суті, вона є яскравим послідовником відомої кремлівської дієти. Але головні відмінності полягають в тому, що, коли ви її дотримуєтеся, вам абсолютно не потрібно вважати кількість калорій протягом дня, до того ж, програма має більш скромне меню.

Всі дієтичні якості сиру обумовлені його унікальною складовою: сир містить 30% білка, близько 50% жиру (в сухому вигляді) і 400-700 мг. солей кальцію і фосфору. Білки в складі сиру є прекрасним джерелом незамінних амінокислот для вашого тіла, які необхідні в якості ключового «будівельного» матеріалу для організму.

Найголовніша перевага сирної дієти полягає в тому, що після переходу від звичного режиму харчування до виконання її правил вам не доведеться голодувати. Інший позитивний аспект - можливість легко приготувати їжу.

Як правило, всі продукти, що входять до складу цієї дієти, мають дуже велику кількість білків, крім того, сир багатий корисними мінералами. Даний тип харчування рекомендовано використовувати навесні, тому що в цей період часу організм потребує отримання додаткових харчових елементів, що відображається на стані волосся, нігтів і шкіри.

попередження: Дієта не підходить для людей, які страждають від різноманітних шлунково-кишкових захворювань. Велика кількість кисломолочних продуктів, а також велика кількість білка, може привести до серйозного подразнення слабкого шлунка.
Крім того, як ми вже говорили, дана програма не включає фрукти і овочі, тому ваше тіло не зможе отримувати повноцінне кількість вітамінів. А значить, одночасно з нею вам необхідно використовувати додаткові вітамінні комплекси.