Сливова дієта

Відео: Пісна випічка та десерти

Slivovaja dietaЛюбителям соковитих і насичених користю фруктів варто знати, що існує нескладна сливова дієта, дотримуючись якої можна швидко привести своє тіло в належну форму.

Коротко про користь слив

Існує безліч сортів слив, і їх хімічний склад дещо відрізняється. Однак все ж можна виділити основні корисні елементи, в тій чи іншій мірі властиві цим смачним плодам. Отже, сливи багаті вітамінами А, В, С і Е. Вони забезпечують нас калієм, йодом, міддю і цинком, а також органічними кислотами і полісахариди.

Соковиті і солодкі плоди з оригінальним смаком помітно покращують перистальтику кишечника і сприяють його очищенню. Зливи виводять з організму холестерин, а також сприяють руйнуванню ракових клітин.

Меню сливової дієти

Варіант № 1

Тривалість цієї дієти - 2-3 дні, за цей час можна скинути близько 3-х кг зайвої ваги, а заодно і ефективно очистити кишечник.

Відео: Сливова дієта для схуднення

Сама сливова дієта не вимагає ніяких приготувань. Кожні день необхідно їсти одні лише сливи (1 кг) і запивати їх мінеральною водою без газу або несолодким зеленим чаєм.

Варіант № 2

Даний варіант сливової дієти пропонує складати своє меню абсолютно самостійно, керуючись лише загальними рекомендаціями:
• Обсмажувати продукти не можна
• Від цукру необхідно повністю відмовитися
• Жирні сорти м`яса, так само як і будь-які жирні продукти варто виключити з раціону
• Вживання хліба потрібно звести до мінімуму (допускається 1-2 скибочки в день)
• Молочні продукти необхідно вибирати з мінімальною жирністю
• Від кондитерських виробів та здоби доведеться відмовитися
• Після 18.00 їсти нічого не можна

На додаток до складеного меню потрібно пити натуральний сливовий сік (двічі в день перед їжею по 200 мл). Сік в цьому випадку є своєрідним каталізатором, що сприяє схудненню.

Протипоказання

Сливова дієта для схуднення протипоказана при деяких проблемах з шлунково-кишкового тракту, а також при вагітності, годуванні грудьми і цукровому діабеті. Перш, ніж приступити до неї обов`язково відвідайте свого лікаря.

Відео: Сливова пастила - Ірина Кузьміна

Дієта зі сливами подобається багатьом, але аж ніяк не всім. Пояснюється це не тільки досить активним звільненням кишечника (що не дозволяє далеко віддалятися від будинку), але і деякою вагою в шлунку, яка спостерігається у більшої частини людей. Якщо ж вас не зупиняє можливий дискомфорт, то обов`язково перевірте на собі ефективність цієї нескладної методики схуднення.


схоже