Питна дієта

Дана методика дозволяє не тільки очистити організм, але і істотно схуднути. Дивуватися не доводиться - питна дієта фактично переводить організм на новий режим роботи.

питний раціон

Пити можна майже все, що п`ється, а ось вживати будь-яку тверду їжу заборонено. Методика повністю виключає використання цукру і його замінників, бажано також відмовитися від солі (Невелика її кількість все ж можна використовувати при приготуванні бульйонів). Яку рідину дозволено пити? Перш за все, це вода - щодня покладається випивати 1.5 л цілющої вологи (газовану воду вживати протипоказано). Також вітаються овочеві відвари, рибні або м`ясні бульйони (їх варто проціджувати). Жирність кисломолочних напоїв не повинна перевищувати 1.5-2%. Корисно вживати самостійно приготовані і розбавлені водою соки. Вітаються будь-які чаї без штучних ароматизаторів. Можна додавати в чай молоко або часточку лимона. Допустимі фруктово-ягідні компоти (без цукру). Можна готувати негусті киселі. Не можна пити будь-який алкоголь, покупні соки, молочні напої високої жирності, що не знежирені бульйони. При тривалої питної дієті дозволено готувати рідкі супи-пюре на основі овочів (жири додавати не можна). Важливе правило - рідина варто пити часто, але потроху - в іншому випадку вона не зможе виконати свою очисну функцію. Безпосередньо перед сном пити не варто - вранці можуть з`явитися набряки.

Відео: ПІТЬЕВАЯ ДИЕТА КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ СХУДНЕННЯ ПОРАДИ

Перші дні дієти витримати складно, але потім почуття голоду притупляється. Голодний режим може привести до погіршення психологічного настрою, а також до слабкості, запаморочень і навіть до непритомних станів. Під час проходження дієти не можна займатися спортом і важкою фізичною працею. Приготуйтеся до того, що вам буде складно засвоювати нову інформацію.

Питна дієта 7 днів

Питна дієта, розрахована на 7 днів, очищає організм від шлаків і дозволяє скинути 4-7 кг зайвої ваги (правда, переважно за рахунок виведення зайвої рідини). Протягом однієї доби можна пити різні напої, але більш ефективним вважається їх розподіл по днях. Наприклад, в понеділок ви будете пити тільки кисломолочні напої невисокої жирності, у вівторок - овочеві та м`ясні бульйони, а також супи-пюре на їх основі, в середу - розбавлені соки. У четвер приходить черга різних чаїв з додаванням лимона або молока, в п`ятницю доведеться пити киселі без цукру. Суботній раціон буде мати в своїй основі вівсяний кисіль, а недільний - фруктово-ягідні відвари. Само собою зрозуміло, щоденну порцію води скасовувати не варто.

Шоко питна дієта

Шоко питна дієта - комбінована методика схуднення, що має в своїй основі відразу 2 дієти - шоколадну і питну. Для довідки: шоколадна дієта наказує з`їдати 150 г гіркого шоколаду (це приблизно дорівнює 800 ккал) і запивати ласощі чорною кавою. Питна шоко-дієта переводить нас на вживання какао. 200 мл какао з нежирним молоком надає близько 135 ккал (тобто ви можете випити 6-7 чашок напою). Цукор в какао додавати протипоказано. Не можна забувати про воду (покладається випивати 1-1.5 л негазованої рідини в день). Тривалість дієти - 3-7 днів, втрата ваги за 1 тиждень - 4-5 кг.

Жорстка питна дієта

Питна дієта на 30 днів вважається найбільш жорстким, але при цьому і найефективнішим варіантом. Суть даної дієти залишається колишньою - пити можна майже все, що п`ється. Цукор використовувати не можна. Завдяки збільшенню тривалості дієти змінюється її результативність в плані очищення організму. Перша третина дієти очищає порожні органи (легені, шлунок та ін.), Друга третина - щільні органи (печінка, нирки), а остання її частина - клітинні структури. Втрата ваги за 30 днів - 10-12 кг.

Відео: - 32 // ПИТНА ДИЕТА // ЖЕСТЬ !!

Вихід з питної дієти

Після завершення питної дієти необхідно поступово повернути роботу органів травлення в звичний режим. В ідеалі, на кожен день дієти має припадати 2 дня «відновлення». Асортимент продуктів збільшуйте поступово. Першими поверніть в меню овочі і фрукти (Спочатку - у вигляді пюре). Далі додайте в раціон каші (спочатку варіть їх напіврідкими). Потроху додавайте в блюда жири (рослинне і вершкове масло). Далі настає черга білкових продуктів (Знову-таки, на перших порах готуйте страви з фаршу, щоб не перевантажувати органи травлення). Довго їсти протерту їжу не можна, інакше шлунок остаточно «Зледащіли» - як тільки відчуєте, що тверда їжа не лягає каменем в шлунок, переходите до нормальної консистенції страв. Цукор почніть додавати в напої не раніше ніж через 2 тижні після завершення дієти. Оскільки за час дієти шлунок небагато зменшиться в обсязі, вам буде досить маленьких порцій їжі, але не забувайте, що їсти потрібно часто.

Протипоказання

Питна дієта протипоказана при схильності до набряків, а також при порушенні роботи нирок, шлунково-кишкового тракту і серцево-судинної системи. Не можна вдаватися до неї під час вагітності та лактації.

Відгуки

Жорстка питна дієта може використовуватися далеко не всіма. Практика показує, що під час її проходження потрібно обов`язково приймати вітамінно-мінеральний комплекс (в іншому випадку самопочуття різко погіршиться).