Бодіфлекс відгуки схудлих з фото до і після

Схуднути, як виявляється, можна не тільки за допомогою жорсткої дієти і фізичних навантажень. Сьогодні величезну популярність придбала система дихальних вправ бодіфлекс, тому познайомимося з нею ближче.

Що таке Бодіфлекс?

Це в першу чергу комплекс дихальних вправ, в основі якого лежить створення навантаження на певні ділянки тіла, а саме ті, що потребують коригування.

Все про спорт:

Чому варто займатися бодіфлексом?

У даної методики існує ряд переваг, серед яких значаться:

Короткі тренування. Для досягнення потрібної мети досить займатися 15-20 хвилин в день. погодьтеся, це час є у кожного.
Зменшення об`єму талії вже через тиждень на 5-10 см. При звичайній дієті таких результатів вдається досягти через, як мінімум, 14 днем, з урахуванням того, що ви будете обмежувати себе практично у всьому.
Надання омолоджуючого ефекту на тіло, що ніяка інша система харчування не забезпечить.
Відсутність обмежень за віком, що, до речі, є серйозною перешкодою у виконанні різних спортивних навантажень для тих, хто вже перейшов рубіж в 40 років.

Як дихальна гімнастика впливає на організм?

Отже, щоб зрозуміти, що дані тренування дійсно працюють, слід звернути увагу на те, що відбувається з людиною після занять.

По-перше, прискорюється метаболізм;
По-друге, в організм надходить більше кисню, що сприяє більш інтенсивному розщепленню жирів;
По-третє, гімнастика стимулює скорочення м`язів шлунка.

Відгуки

Не дивлячись на всі вищеописані переваги найбільшим плюсом системи бодіфлекс на думку тих, хто займається нею один день, є можливість не тільки зменшити загальний обсяг тіла, але і впливати на окремі проблемні зони. Так тим, хто мріє скорегувати форму сідниць або стегон досить вибрати правильне завдання і працювати над собою.

думка фахівців

Така методика, як і всі інші, має, як прихильників, так і супротивників. Так, наприклад, Олексій Фалєєв - майстер спорту і автор безлічі робіт по схудненню, вважає, що методика, цілком заснована на затримці дихання і кисневому голодуванні в такі моменти не може застосовуватися ким завгодно. Більш того, все це може негативно позначитися на роботі мозку і поведінку людини в цілому.