Вишнева дієта

Вишнева дієта - Це відмінний спосіб позбутися від зайвих кілограмів і очистити свій організм від токсинів і зашлаковиваніе. Вишня покращує травлення, стимулюють обмін речовин і допомагає витрачати накопичені жирові запаси. Дана дієта відмінно підходить для пляжного сезону, коли влітку за короткий час потрібно привести себе в форму.Вішневая дієта для схуднення розрахована на 4 дні.

У 100 р вишні міститься 85% води, 1,1% білка, 12,3% вуглеводів, 0,3% клітковини, 8 м органічних кислот, 233 мг калію, 13 мг натрію, 33 мг кальцію, 24 мг магнію, 28 мг фосфору, 0,15 мг провітаміну А, вітаміну В1, ніж B3 і вітаміну РР, 15 мг вітаміну С, відносно багато міді, марганцю, кобальту, заліза і вітаміну Р, фруктоза і глюкоза.

Меню вишневої дієти

День перший

Сніданок: підсмажений цільнозерновий хліб, прикрашений сиром і шматочками вишні, вишневий йогурт;

Другий сніданок: вишневий коктейль зробити в блендері - нежирне молоко 200 м, вишня 100 м, чайна ложка меду;

Обід: смажена риба 300 м, відварну картоплю, вишня 200 г .;

Відео: Повітряне безе. Рецепт дієтичного безе від БреннерТВ (# 14)

Полудень: вишневий йогурт, вишня 200 г .;

Вечеря: овочевий салат з помідорів, огірків, зелені, з оливковою олією 250 м, вишня 200 м, стакан грейпфрутового соку;

Другий день

Сніданок: вівсяна каша на молоці, вишня 200 м, зелений чай;

Відео: Розвантажувальна вишнева дієта

Другий сніданок: вишня 200 г .;

Обід: смажена курка 200 м, помідор, вишня 200 г .;