Дієта красуня (7 рецептів каші)

Серед безлічі дієт запропонованих нам в інтернеті, ця виділяється тим, що допомагає зробити колір шкіри більш здоровим. І це крім того, що свою основну функцію схуднення, вона так само блискуче виконує. Все це відбувається тому, що в основі харчування - каша.

Протягом однієї або двох тижнів ви можете комбінувати різні овочі, фрукти, сухофрукти і каші. Результати такого харчування не пройдуть безслідно, і вже через кілька днів ви зможете відчути себе менш дратівливі, енергійно і бадьоро.

різні рецепти

Для того, щоб ваш раціон не був нудним, ми приготували кілька рецептів приготування страв, які підходять для такого харчування.

Вам понядобятся100г крупи, 250 г листя кропиви, 400 мл води і половинка цибулини.

Промийте крупу і замочіть в гарячій воді на кілька годин. Протягом п`яти хвилин підварити кропиву в киплячій воді, а потім подрібніть. Крупу варіть до готовності в відварі кропиви, а за п`ять хвилин до кінця, додайте подрібнені цибулю і кропиву. Наполягайте кашу протягом декількох годин. Після цього вона готова до вживання

Для приготування каші візьміть 1,5 склянки пластівців і варіть їх в 2 склянках води разом з 200г подрібненого кабачка. Кажу можна вживати відразу ж після варіння!

Аналогічним шляхом готується і ця кашка. Для неї нам знадобляться півсклянки зерен і 300г гарбуза. Спочатку необхідно підготувати овочі. М`якоть гарбуза, поріжте невеликими кубиками. Залийте гарбуз гарячою водою в пропорціях 1: 2. У вже киплячий відвар, додайте рис і проварюють на повільному вогні ще близько півгодини. Не забувайте помішувати кашу і додавати воду при необхідності.

Для приготування смачної каші вам знадобляться інгредієнти в таких пропорціях: пшоно і борошно за курсом 1 до 4 (природно більше води) і ще 100 грам гарбуза.

Гарненько промийте і перебрати крупу, після чого перекладіть в гарячу воду (приблизно обсягом 2 склянки). Доведіть до кипіння на великому вогні і зніміть піну. Найголовніша ваша задача - якнайшвидше випарувати воду. Після цього влийте залишки води і варіть на середньому, а потім маленькому вогні, постійно помішуючи до загустіння. Подрібніть гарбуз і додайте в кашу. Після цього суміш пшенки і гарбуза перекладається в горщик і відправляється в духовку ще на чверть години.

Відео: Краща Фітнес Красуня! Як схуднути? мотивація! Дієта в описі

Хотілося б представити вашій увазі прекрасний рецепт рисової каші з лимоном і м`ятою. Для приготування вам знадобляться: стакан рису і півлітра води, цілий лимон і дрібно порубані м`ята і зелена цибуля.

В першу чергу, помістіть рис в гарячу воду. Після того, як вода закипить, потрібно додати зелень і потримати на вогні ще приблизно чверть години або трохи менше. Після цього, покласти в кашу цедру половинки лимона і лимонний сік. Ретельно перемішайте всі інгредієнти і знову доведіть до кипіння. Після, проварюють на слабкому вогні близько 20 хвилин. Після приготування дайте рису настоятися протягом десяти хвилин.

Для цього незвичайного рецепта вам знадобиться пара склянок крупи, 3 літри води і 1,5 склянки тертої моркви. Варто зазначити, що терти моркву потрібно на дрібній тертці.

Крупу варять в холодній воді на невеликому вогні до виділення густої білої слизу. У момент її появи додають моркву і, помішуючи, варять до густоти. Після приготування залишають пропаритися на пару хвилин.