Ефективна дієта: схуднення по місяцю

Можливо, ви помічали що іноді, навіть строго дотримуючись жорсткої дієти, втрачали вагу не дуже швидко або зовсім зберігали колишній. А інші дні дозволяли втратити кілька кіло без особливих зусиль. Оскільки підтримка фігури в ідеальному стані забуття безліч жінок по всьому світу, вчені досліджували цей феномен - і ними було виявлено вплив фаз місяця на вгодованість нашого організму.

Як впливає місяць на організм людини?

Фахівці стверджують, що земний супутник впливає на водний баланс організму, так само як і на припливи, і відливи водойм. Всім прекрасно відомо, що людська маса 75-80% складається з води. Мова йде не тільки крові та інших рідинах в організмі, але і про жирових клітинах. При їх спалюванні також утворюється вода. Тому щоб почати худнути ефективно, узгодьте своє харчування з місячним календарем.

Відео: Як просто схуднути? Дієта за місячним календарем! Лютий 2016

В зростаючу місяць клітини нашого організму схильні до накопичення рідини, а на спадаючу навпаки - виводять все зайве.

Тому всі очисні процедури і позбавлення від усіляких токсинів лікарі рекомендують проводити при убуваючому місяці. А нарощування м`язової маси і інтенсивні заняття спортом краще відкласти до фази зростання місяця.

Схуднення відповідно до місячного календаря

Хороша дієта повинна передбачати чотири періоди в місяць з певною специфікою поведінки:

1. Повний місяць. Початок виведення зайвої рідини з організму. Для схуднення не рекомендується вживати алкоголь, солону, копчену і гостру їжу: вони викликають почуття спраги і затримують воду в клітинах. Не варто харчуватися всухом`ятку. Почніть робити очисні процедури організму, позбудьтеся від токсинів і шлаків. У цьому вам допоможуть такі продукти, як яблука, сливи, кавуни, буряки, капуста, гречана каша та ін.
2. Спадаючий місяць. У цей період ми відчуваємо підйом сил і приплив енергії, потрібно лише направити їх в потрібне русло. Збільште фізичні навантаження, щодня в обов`язковому порядку робіть ранкову зарядку. Складіть правильну дієту: виключіть з раціону все жирне, борошняне і висококалорійне. Зараз можна пити багато води, найкраще очищеної.
3. Молодик. Голодування не вітається в традиційній медицині, але вже якщо і влаштовувати його, то в перший день молодика. Хороший спосіб скинути зайві кілограми - влаштувати розвантажувальний день в цей період. Їжте мало і тільки здорову їжу, пийте багато рідини без цукру і солі. У наступні дні найкраще починати вживати нежирні молочні продукти і легкі супи.
4. Місяць перебуває у фазі росту. У цей період посилюється апетит. Ви повинні контролювати його, харчуючись маленькими порціями, але часто. Вживайте більше фруктів - вони надають сил, але при цьому додають зайвої ваги. Виключіть з раціону копчені і солоні продукти. Худнути вам допоможуть різні водні процедури: лазні, басейни, сауни. Також хороший вплив нададуть різні масажі, в тому числі антицелюлітні. Пити краще соки, компоти та трав`яні чаї.

Дотримання цих принципів дозволить вам швидко і ефективно позбутися від надмірної ваги.