Соки для схуднення

Відео: Соки для схуднення

Якщо ви вирішили дотримуватися будь-якої дієти, вам варто задуматися про те, який сік для схуднення вибрати на цей період. Не секрет що будь-яка дієта (особливо суворі дієти) пов`язана з недостатнім надходженням в організм поживних речовин. Найбільш помітний недолік поживних речовин тоді, коли дієта підібрана неправильно або застосовується не коректним чином.

Звернувшись до будь-якого дієтолога, вам порадять вживати свіжовичавлені соки для забезпечення організму всіма необхідними мікроелементами і вітамінами. Багато, прислухавшись до такої поради, починають пити соки літрами, дивуючись, чому вони не втрачають зайві кілограми, а навпаки набирають вагу. Дивуватися тут абсолютно нічому, адже ви вирішили дотримуватися дієти, а значить навіть в соку повинно бути обмеження. такі способи схуднення неефективні. Виникає питання, як правильно пити сік для схуднення, і яка кількість допустимо в день?

Сік для схуднення

Відео: П`ять кращих овочевих соку для схуднення

В першу чергу слід засвоїти дуже важливий момент. У всіх фруктових соках велику кількість цукру, що сприяє накопиченню жирових відкладень і дуже мала кількість клітковини, яка сприяє уповільненню засвоєння цукру. Завдяки таким властивостям натуральних соків, надмірне їх вживання може призвести до збільшення ваги або навіть стати причиною ожиріння.

Апельсиновий сік вважається найнебезпечнішим з точки зору зайвої ваги. Тому цей сік бажано викреслити з вашого раціону. Відмовлятися від фруктових соків зовсім - це не вихід з положення.