Дієта наталії водянової

Відео: Онлайн-конференція Наталії Водянової на Buro 24/7

Життя Водянової багато в чому нагадує казку про Попелюшку, з тією лише різницею, що роль казкового принца в долі нашої героїні зіграла модельне агентство «Євгенія». Ще в юному віці почалася модельна кар`єра нашої героїні - з тих пір вона неухильно йде вгору. Крім подіуму, ця красива жінка вирішила підкорити і кінематограф - вона вже встигла знятися в чотирьох фільмах. Досягти успіху і сколотити пристойний стан їй допоміг постійний самоконтроль. Сьогодні ми розповімо, що собою являє знаменита дієта Наталії Водянової, і ви зрозумієте, на які жертви доводиться йти, щоб утриматися на піку популярності.

Суть дієти Наталії Водянової

Суть дієти Н. Водянової зводиться до утримання від вечірніх трапез. основну частку калорій належить отримувати за сніданком - До 10.00 меню досить різноманітно і включає досить калорійні ласощі. Обідня трапеза в дієті Водянової відрізняється скромністю, а вечерю фактично відсутня (не брати до уваги же калорійної підживленням трав`яний відвар без цукру і меду).

Меню дієти Наталії Водянової

• Сніданок: будь-які страви та продукти, включаючи улюблені Наталією пиріжки
• Обід (до 14.00): легкий салат зі свіжих або відварених овочів із заправкою з лимонного соку
• Полудень: відвар шипшини або зелений чай з додаванням 1 ч.л. натурального меду
• Вечеря: 500 мл несолодкого відвару з трав

Неодмінною умовою складання «фірмового» меню Водянової є включення в ранкову трапезу відвару шипшини і салату з капусти (Відвар стимулює травлення, а капуста активізує перистальтику кишечника).

Щодня належить вживати не менше 2.5 л води і інший несолодкої рідини (в пріоритеті зелений чай).

Відео: Дієта для схуднення термінова

Це потрібно знати

Варто нагадати, що жорстке урізання раціону харчування може привести до анорексії. З чуток, сама Водянова теж не уникла цієї сумної долі і лише завдяки зусиллям особистого лікаря зуміла вийти з згубного для здоров`я стану. Сьогодні наша героїня вже не так фанатично слід суворій дієті - висока популярність зірки подіуму дозволяє їй отримувати вигідні контракти, які не катуючи своє тіло нестатками.

Дієту Наталії Водянової все ж можна використовувати, але лише зрідка і не впадаючи в крайності. Найбільш розумним дієтологи вважають не повна відмова від вечері, а лише суттєве обмеження його калорійності та відсутність пізніх трапез і перекусів (в ідеалі, вечеря коштує приурочити до 18.00 і після цього більше нічого не їсти, аж до сніданку).

Підходьте до вибору дієти розумно і використовуйте лише самі правильні рекомендації - в цьому випадку ви розлучитеся із зайвою вагою, а не зі здоров`ям.