Звичайна дієта

Пропонуємо вашій увазі просту дієту для схуднення зі звичайним дієтичним раціоном харчування. дотримуватися звичайної дієти слід не більше одного тижня і не частіше ніж 1 раз на місяць.

Меню для звичайної дієти:

сніданок

Ідеальним варіантом для сніданку буде вівсяна каша, приготована особливим способом. З вечора вівсянку заливаєте знежиреним кефіром і залишаєте на ніч. Вранці ваше блюдо до вживання готове. За бажанням можна додати шматочки свіжих фруктів, сухофрутов або горіхи.

Трав`яний чай стане прекрасним завершенням вашого сніданку. Вибирайте липу, м`яту або материнку, за бажанням. Якщо сильно хочеться солодкого, то до чаю можна додати ложку меду.

обід